Πώς να κοιμάται το νεογέννητο μωρό και βρέφος

Τα νεογέννητα κοιμούνται υπερβολικά.
Η διάρκεια ύπνου τους κυμαίνεται από 18-23 ώρες την ημέρα, για τις πρώτες βδομάδες και 15 ώρες περίπου μέχρι τον 3ο μήνα. Παρ’ όλα αυτά ο χρόνος που κοιμούνται την ημέρα είναι 1-4 ώρες. Αυτό σημαίνει πως τη νύκτα ο ύπνος του μωρού σου θα είναι συνεχόμενος και δεν θα σε ξυπνά!
Προσοχή: Τις πρώτες 10 μέρες ζωής θα ξυπνάς το μωρό αν δεν ξυπνά από μόνο του και θα το ταΐζεις κάθε 3 ώρες.
Θέλουμε τα νεογέννητα να κοιμούνται αρκετά, γιατί ο ύπνος τους περιέχει μόνο στάδια REM, με αποτέλεσμα να ξυπνούν με τον παραμικρό ήχο. Σε αυτό το στάδιο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται τις πληροφορίες υποσυνείδητα.
Στην ηλικία των 6-8 εβδομάδων, τα βρέφη κοιμούνται περισσότερες ώρες τη νύκτα και λιγότερες την ημέρα. Σε αυτή την ηλικία εκτός από το στάδιο REM έχουμε και το στάδιο του βαθύτερου ύπνου.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές σε σχέση με το ύπνο του νεογέννητου μωρού και βρέφους σας.
ΜΑΘΕ ΣΤΟ ΝΕΟΓΕΝΝΗΤΟ ΜΩΡΟ ΣΟΥ ΝΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙ ΤΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗ ΝΥΚΤΑ
Μερικά μωρά είναι κουκουβάγιες !
Ξαγρυπνούν τη νύκτα, ενώ κοιμούνται την ημέρα. ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ!
Ξεκίνα, από την ηλικία των 15 ημερών, τη διδασκαλία της μέρας και της νύκτας.

Την μέρα
1. Παίξε μαζί με το μωρό όσο πιο πολύ μπορείς.
2. Κάνε κοινωνικές επισκέψεις μαζί με το μωρό.
3. Τραγούδησε του καθώς το ταΐζεις.
4. Άνοιγε περιστασιακά τα παράθυρα για να εξοικειωθεί το μωρό με τους ήχους της ημέρας.
5. Ξύπνα το μωρό καθώς το ταΐζεις αν αποκοιμάται.

Τη νύκτα
1. Κάνε ησυχία όταν το ταΐζεις.
2. Χαμήλωσε τα φώτα και μην του μιλάς πολύ.

Ιωάννα Στυλιανού, Παιδίατρος

paidiatros.com