Σχόλιο φίλου μας εξαιρετικό!!

Αγαπητό μου χαμομηλάκι,

Ο/Η Agorafoviagr είπε...

Φίλη μου Melissa

σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το πολύ χρήσιμο ποστ. Θα βοηθήσει πολύ κόσμο να γνωρίζει πώς να φερθεί σε έναν με αγχώδη διαταραχή ή με κατάθλιψη ή και με τα δύο. Από την πλευρά του ανθρώπου που βιώνει και την αγχώδη διαταραχή αλλά και την κατάθλιψη θα ήθελα να πω πως μου ακούγονται τα όσα καλό θα ήταν να μη λέμε:

1. Πάψε να αισθάνεσαι άσχημα.
Κάποιος που αντιμετωπίζει κατάθλιψη ή αγχώδη διαταραχή το τελευταίο που θα ήθελε θα ήταν να αισθάνεται μελαγχολία ή υπερβολικό άγχος. Με το να του μιλά με προστακτική κι όλας το μόνο που μπορείς να καταφέρεις είναι να τον κάνεις να αισθάνεται άσχημα για αυτό που έχει. Ξέρει τι έχει, προσπαθεί όσο μπορεί να το παλαίψει και η αρνητική κρητική μόνον καλό δεν κάνει.

2. Προσπάθησε περισσότερο.
Προσπαθεί περισσότερο όμως το να του το πεις έτσι ξερά, είναι σαν να μην αναγνωρίζεις την προσπάθεια που κάνει. Θα προτιμούσα μια προσέγγιση όπως αυτή «γνωρίζω ότι προσπαθείς και δίνεις μεγάλο αγώνα. Πιστεύω σε εσένα και ίσως θα μπορούσες λίγο περισσότερο να προσπαθήσεις. Όσο όμως μπορείς». Αυτή η διατύπωση θα με βοηθούσε πολύ.

3. Πήγαινε να διασκεδάσεις.
Ειδικά στην αγχώδη διαταραχή το ζητούμενο δεν είναι αν θέλει να διασκεδάσει κάποιος αλλά αν το άγχος του το επιτρέπει. Μπορείς εκεί να πεις «θα ήθελες να πάμε μαζί να περάσουμε κάπου όμορφα;».

4. Κανείς δεν σου φταίει για ό,τι αισθάνεσαι.Δε θα μου άρεσε να μου το πει κάποιος αυτό. Αισθάνομαι ότι ο άλλος έτσι θέλει να βγάλει την ουρά από έξω που λένε. Μπορεί να φταίει το περιβάλλον μου που αισθάνομαι περισσότερο πεσμένος. Ο ρόλος του περιβάλλοντος ειδικά στην κατάθλιψη για εμένα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Οπότε το να ακούσω ότι «κανείς δε μου φταίει» είναι σαν να ακούω ότι «για όλα φταίω εγώ». Ναι όμως δε ζω μόνος μου. Φταίω ως ένα βαθμό. Όμως όταν μένω με άλλους που γνωρίζουν τι έχω, ε τότε έχουν και εκείνοι ένα μερίδιο ευθύνης για την θετική ή αρνητική μου πορεία. Και κάτι ακόμα. Στην κατάθλιψη υπάρχει ένας συνδυασμός παραγόντων που ευθύνονται και είναι το περιβάλλον, ο χαρακτήρας του ατόμου (συνήθως πρόκειται για ευαίσθητους ή υπερευαίσθητους), και κάποιοι οργανικοί παράγοντες (κάποιοι νευροδιαβιβαστές αν δεν κάνω λάθος).

6. Δεν σου χρειάζεται βοήθεια από τον ψυχολόγο.
Μέγα λάθος που δηλώνει προκατάληψη ή άγνοια (η προκατάληψη συνήθως στην άγνοια οφείλεται) για την ιδιότητα του ψυχολόγου ή του ψυχιάτρου. Αν η ψυχική μας υγεία αρχίσει να ταράσσεται και το διαπιστώσουμε το καλύτερο είναι να απευθυνθούμε σε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο. Αν το αφήσουμε και θα πονάμε εσωτερικά μάταια, αλλά μπορεί και το πρόβλημα να διογκωθεί και η θεραπεία μετά να απαιτεί περισσότερο χρόνο και προσπάθεια από την πλευρά του ασθενούς. Σε εμένα που μέχρι να απευθυνθώ σε ψυχολόγο για την αγοραφοβία και τις κρίσεις πανικού είχα υιοθετήσει τη συμπεριφορά της φυγής και όχι της αντιμετώπισης μέχρι να πάω στον ψυχολόγο, μου κόστισε κατά πολύ.

7. Μην πάρεις φάρμακα γιατί θα εξαρτηθείς από αυτά.
Το αν θα πάρει φάρμακα ή όχι κάποιος με αγχώδη διαταραχή ή με κατάθλιψη είναι θέμα ψυχιάτρου αποκλειστικά. Το να κάνουμε το γιατρό, είναι κάτι επικίνδυνο.

9. Δεν αντέχω άλλο να σε βλέπω σε αυτή την κατάσταση.
Μια τέτοια διατύπωση μου δίνει την εντύπωση ότι γίνομαι βάρος στον άλλον. Μου δημιουργεί τύψεις και με κάνει να αισθάνομαι άσχημα για αυτό που έχω. Για να πω την αλήθεια και εγώ κάποιες φορές δε με αντέχω να με βλέπω όταν με πιάνει για τα καλά η κατάθλιψη σε ένα κρεβάτι ή σε μια καρέκλα να περιμένω πως θα περάσει η μέρα για να έρθει η επόμενη (που δεν το θέλω να γίνει, αφού τα βλέπω όλα μαύρα). Αυτά τα πράγματα δε λέγονται ειδικά σε κάποιον με κατάθλιψη γιατί μπορεί να τον φέρουν σε απόγνωση και να αισθάνεται ότι δεν έχει κάποιον δίπλα του. Είναι δύσκολο να είσαι καταθλιπτικός για την οικογένεια, όμως δεν κερδίζουμε τίποτα αν εκφραζόμαστε με τέτοιο τρόπο.

10. Έτσι που το πας θα μας τρελάνεις όλους.
Λοιπόν η λέξη αυτή (τρέλα, τρελός και τρελαίνω) θα πρέπει να μη λέγεται. Πρέπει κάποτε να μάθουμε ότι πολιτισμός δεν είναι μόνον τα αρχαία μας μνημεία, αλλά και ο σεβασμός στην ιδιαιτερότητα του άλλου. Οι λεκτικές αυτές ταμπέλες αποτελούν δείγμα έλλειψης πολιτισμού και δημοκρατίας. Στεναχωριέμαι ειλικρινά να ακούω αυτήν την λέξη σε μια χώρα που υπάρχει η δημοκρατία και η αρχή της ισότητας των πολιτών. Δε μπορούν κάποιοι να βάζουν ταμπέλες σε μια ομάδα ανθρώπων ούτε για πλάκα. Κάποιοι τους στέλνανε του ανθρώπους με προβλήματα ψυχικής υγείας στους θαλάμους αερίων. Σήμερα μπορεί να μην το κάνουν, όμως ο τρόπος έκφρασή τους, είναι τόσο προσβλητικός που τσακίζει τον ψυχισμό κάποιων ανθρώπων.

Και επειδή κάποιοι την ισότητα στη δημοκρατία μας την έχουν γραμμένη στα παλιά τους τα παπούτσια τους παραθέτω τα παρακάτω από το Ευρωπαϊκό Σύνταγμα:

"Ισότητα
Στόχος της Ένωσης είναι επίσης, η καταπολέμηση του κοινωνικού αποκλεισμού και των διακρίσεων και η προώθηση της δικαιοσύνης και της κοινωνικής προστασίας. Σύμφωνα με την αρχή της ισότητας των πολιτών, που κατοχυρώνεται με το Ευρωπαϊκό Σύνταγμα,όλοι οι πολίτες δικαιούνται ίσης αντιμετώπισης από τα όργανα και τους οργανισμούς της
Ένωσης. Το Σύνταγμα απαγορεύει επίσης, κάθε μορφή διάκρισης με βάση την εθνικότητα, το φύλο, την κοινωνική προέλευση ή το χρώμα, ενώ σέβεται απόλυτα την πολιτιστική, θρησκευτική και γλωσσική ποικιλομορφία.
Το Σύνταγμα αναγνωρίζει και προστατεύει τα δικαιώματα του παιδιού και των ηλικιωμένων καθώς και την κοινωνική ένταξη των ατόμων με αναπηρίες. Γενικά, ενισχύει την προστασία όχι μόνο των δύο φύλων αλλά και όλων των κοινωνικών ομάδων "
πηγή: http://www.cyprus.gov.cy/MOI/pio/pio.nsf/All/5DC2C1C989575683C2256F6B0026D803?Opendocument
Για να μη σας κουράζω φίλοι μου σε άλλο ποστ θα συνεχίσω και να με συγχωρείτε για το μεγάλο αυτό που έκανα ποστ. Και πάλι σε ευχαριστώ Melissa που με αφορμή αυτό το ποστ μου δίνεις την ευκαιρία να εκφράσω πράγματα από την πλευρά ενός που βιώνει την κατάθλιψη και την αγχώδη διαταραχή.

Με αγάπη πάντα
Agorafoviagr

Ευχαριστούμε πολύ φίλε μας για το πολύτιμο σχόλιό σου
Με αγάπη
Το χαμομηλάκι

--
Ανάρτηση Από τον/την hamomilaki ♀ στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/25/2007 08:33:00 πμ

Τι να μην λες σε κάποιον που αντιμετωπίζει αγχώδη διαταραχή ή κατάθλιψη

1. Πάψε να αισθάνεσαι άσχημα.

2. Προσπάθησε περισσότερο.

3. Πήγαινε να διασκεδάσεις.

4. Κανείς δεν σου φταίει για ότι αισθάνεσαι.

5. Αφού δεν είσαι ευχαριστημένος γιατί δεν αλλάζεις τον εαυτό σου;

6. Δεν σου χρειάζεται βοήθεια από τον ψυχολόγο.

7. Μην πάρεις φάρμακα γιατί θα εξαρτηθείς από αυτά.

8. Σκέψου πιο ώριμα και πιο λογικά.

9. Δεν αντέχω άλλο να σε βλέπω σε αυτή την κατάσταση.

10. Έτσι που το πας θα μας τρελάνεις όλους.

11. Δεν το περίμενα να είσαι τόσο αδύνατος/η.

12. Έλα … χαμογέλασε λίγο.

13. Το μόνο που καταφέρνεις είναι να βλάπτεις τον εαυτό σου.

14. Τζάμπα βασανίζεσαι, δεν έχεις τίποτα.

15. Προσπάθησε να βρεις μια δουλειά ή κάποιο χόμπι.

16. Μια ζωή σε θυμάμαι να δημιουργείς προβλήματα.

17. Μπορεί να μην το κάνεις επίτηδες αλλά δεν αντέχω άλλο.


Τι θα ήθελε να ακούει κάποιος που αντιμετωπίζει αγχώδη διαταραχή ή κατάθλιψη.

1. Είμαι δίπλα σου και θα προσπαθήσω να σε βοηθήσω με κάθε τρόπο.

2. Σ' αγαπώ.

3. Ενδιαφέρομαι πολύ για σένα και θέλω να καταλάβω αυτό που αισθάνεσαι.

4. Σε αυτή τη φάση της ζωής σου είναι απόλυτα φυσικό να νιώθεις άσχημα. Είναι βέβαιο ότι σε λίγο καιρό θα νιώθεις πολύ καλύτερα.

5. Μαζί θα το αντιμετωπίσουμε.

6. Είσαι πολύ σημαντικός/η για μένα.

7. Αν μου ζητήσεις κάτι θα το κάνω με χαρά.

8. Έχω εμπιστοσύνη σ' εσένα! Είμαι σίγουρος ότι θα τα καταφέρεις.

--
Ανάρτηση Από τον/την Melissa στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/24/2007 11:39:00 πμ

Γονείς, εκαιδευτικοί, ενημερώστε τα παιδιά.

ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΛΕΝΕ ΟΧΙ ΣΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΒΙΑ!

ΓΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΑΠΟΦΑΣΙΖΟΥΜΕ ΕΜΕΙΣ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!
ΘΕΛΩ ΝΑ ΚΥΚΛΟΦΟΡΩ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΦΟΒΑΜΑΙ!
ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΜΟΥ ΑΝΗΚΕΙ!
ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΛΕΩ ΟΧΙ!


«...Τα παιδιά σε όλο τον κόσμο είναι αθώα, ευάλωτα και δεν μπορούν να επιβιώσουν μόνα τους. Είναι επίσης περίεργα, ενεργητικά και ελπίζουν. Ο χρόνος τους θα πρέπει να είναι γεμάτος χαρά και ειρήνη, παιχνίδι, μάθηση και ανάπτυξη. Το μέλλον τους θα πρέπει να κτίζεται μέσα σε πνεύμα αρμονίας και συνεργασίας. Η ζωή τους θα ωριμάζει καθώς θα διευρύνονται οι προοπτικές τους και θα κερδίζουν εμπειρίες...»

Παγκόσμια Διακήρυξη για την Επιβίωση, Προστασία και Ανάπτυξη των Παιδιών, Συνάντηση Κορυφής για τα Παιδιά, 1990.

Σας παραπέμπουμε εδώ:
http://web.auth.gr/virtualschool/2.2-3/Youngs/PapanikolaouSexualAbuse.html
Έχει εξαιρετικό ενδιαφέρον

--
Ανάρτηση Από τον/την Melissa στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/22/2007 08:21:00 πμ

Πώς έγινε ένας κακός άνθρωπος -- Ελένη Βακαλό.

Ο/Η Melissa άφησε ένα νέο σχόλιο για την ανάρτησή σας "Πώς έγινε ένας κακός άνθρωπος -- Ελένη Βακαλό":

Όσοι δεν πήραν ΑΓΑΠΗ,
αλλά αντίθετα έζησαν,
βίωσαν στα τρυφερά τους χρόνια
την κακοποίηση
και άντεξαν
και επιβίωσαν...
και μέσα στο νου
και την ψυχή και την καρδιά τους
-με τρόπο θαυμαστό, εξαίσιο-
μετάλλαξαν
τη φρίκη που έζησαν
τον απίστευτο πόνο,
σε ΑΓΑΠΗ πλατιά, αληθινή,
αυτοί, αυτοί είναι
Χαμομηλάκια - ηρωίδες και ήρωες
πηγή ΑΓΑΠΗΣ σπάνια και ανεξάντλητη.



Ανάρτηση από τον/τη Melissa στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 19/7/07 10:27

Μια συγκλονιστική ιστορία - ΚΑΝΑΜΕ ΕΝΑ ΠΑΙΔΙ ΜΕ ΣΥΝΔΡΟΜΟ DOWN

Διονύσης και Χριστίνα

Έχω μεγάλο τρακ. Με έχουν φωνάξει μέσα να δω τη νεογέννητη κόρη μου και δεν μπορώ να κάνω βήμα. «Πήγαινε Διονύση» ακούω τους δικούς μου. Όλη η οικογένεια σε πελάγη ευτυχίας, ο αδελφός μου με την κάμερα να «τραβάει» τα πάντα. Μπαίνω και βλέπω τοπαιδί. Έρχονται και οι υπόλοιποι, όλοι να σας ζήσει, συγκίνηση, χαρά, σου μοιάζει, της μοιάζει... Νιώθω ότι το παιδί κάτι έχει. Σκέφτομαι ότι θα είναι από τον τοκετό. Βλέπω από μακριά τον γιατρό να βγαίνει από το χειρουργείο με τη ρόμπα. Παρατάω το παιδί και τους υπόλοιπους, τρέχω και τον ρωτάω «γιατρέ, τι έχει το παιδί;». Μου απαντάει: «Τίποτε δεν έχει». Για να το λέει ο γιατρός, όλα θα είναι μια χαρά. Σε λίγο βλέπω και τη γυναίκα μου που μόλις έχει βγει από το χειρουργείο. Είμαστε ευτυχισμένοι.
Με φωνάζουν στην εντατική. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί. Όλα είναι μια χαρά, τι γυρεύει το παιδί μου στην εντατική; Τη στιγμή που φοράω τπ ρόμπα για να μπω μέσα βλέπω τον γιατρό με κάποια νεογνολόγο και κάτι σαν να λένε: «Του το είπες;».
Η νεογνολόγος έχει αρχίσει να λέει: «Μην ανησυχείτε, γεννήθηκε με ένα πρόβλημα, υπάρχουν όμως ιδρύματα και ειδικά σχολεία». Δεν προλαβαίνω να σκεφτώ. Ανοίγω μια πόρτα, αρχίζω να κατεβαίνω σκάλες, βρίσκομαι έξω από το μαιευτήριο. Πάω και κάθομαι δίπλα σε κάτι σύρματα. Δεν είναι μόνο πανικός. Είναι φόβος, είναι στενοχώρια, είναι θάνατος.
Κάποια στιγμή συνειδητοποιώ ότι η Χριστίνα, η γυναίκα μου, είναι ακόμα μέσα στην ανάνηψη και τρέχω να της μιλήσω. Οι άλλοι με πείθουν να μην τπ το πω ακόμα. Την ανεβάζουν επάνω, στο δωμάτιό της. Εκείνη ταλαιπωρημένη αλλά στον έβδομο ουρανό.
Όλοι εμείς οι υπόλοιποι «μαγκωμένοι». Ούτε λουλούδια ούτε μπαλόνια ούτε τίποτε. Κάθε τόσο ένας-ένας βγαίνουμε έξω, δήθεν να πάμε να κάνουμε τσιγάρο.
Κανονίζουμε να της το πούμε το επόμενο πρωί εγώ και ο γιατρός. Μπαίνουμε στο δωμάτιο της Χριστίνας. Ο γιατρός της λέει: «Γέννησες ένα κορίτσι που δεν θα είναι όμορφο σαν τη Σοφία Λόρεν». Η γυναίκα μου δεν καταλαβαίνει. Του απαντάει:
«Για τα δικά σου μάτια. Για τα δικά μου μάτια είναι το ομορφότερο κορίτσι του κόσμου». Ο γιατρός συνεχίζει να λέει μπούρδες. Του λέω «σταμάτα».
Προσπαθώ να της εξηγήσω.
Η γυναίκα μου ζητεί φάρμακα για να «κόψει» το γάλα. Δεν θέλει ούτε να θηλάσει ούτε να δει το παιδί. Έχει μια απόλυτη άρνηση. Εγώ το ίδιο. Πρέπει να αποφασίσουμε τι θα κάνουμε. Έχουμε εγκλωβιστεί, δεν σηκώνουμε τα τηλέφωνα, η μοναδική λέξη που ακούγεται είναι η λέξη «ίδρυμα».
Πηγαίνουμε και βλέπουμε κάποια τέτοια ιδρύματα. Αντικρίζουμε τρομερά πράγματα εκεί μέσα. Στο μαιευτήριο δεν δείχνουν την παραμικρή ευαισθησία. Θέλουν να μα περάσουν αυτό το «Νέοι είστε ακόμα, μη χαραμίσετε τη ζωή σας...». Στην εντατική όπου θα μείνει το παιδί 14 ολόκληρες ημέρες το έχουν δίπλα από τον κάδο με τα σκουπίδια.
Μας προτείνουν και μια άλλη λύση: ευθανασία. Μας δίνουν και το τηλέφωνο μιας κλινικής.
Όλα αυτά τέλειωσαν την πρώτη φορά που την πήραμε αγκαλιά. Όλες τις ημέρες στο μαιευτήριο μας είχαν φτιάξει την εικόνα ενός παιδιού το οποίο δεν θα ζήσει, δεν θα περπατήσει, δεν ακούει, έχει πρόβλημα στην καρδιά κτλ. Αυτό το παιδί ήταν ένα «δεν», ένα τέρας.
Τίποτε από αυτά δεν ίσχυε. Το παιδί μας και περπατάει και ακούει και βλέπει και παίζει και γελάει. Έχει Σύνδρομο Down∙ μόλις 28 ετών η γυναίκα μου, ήταν αυτά η μία στις 9.500. Εμείς δεν έχουμε πρόβλημα, οι άλλοι μάς το δημιουργούν. Θα το παλέψουμε. Μερικές φορές την κοιτάζουμε και νιώθουμε ενοχές για αυτά που μα είχαν πείσει να σκεφτόμαστε τότε. Σήμερα η Αναστασία μας είναι 22 μηνών.

BHMagazino, 24 Ιουνίου 2007, τ. 349, σ. 12, ΕΜΠΕΙΡΙΑ,
ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: ΛΕΝΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ

Να σας ζήσει το χαμομηλάκι σας, το αγγελούδι σας....
Να είστε καλά και ευτυχισμένοι
Είναι φτωχά τα λόγια, πολύ φτωχά για να μπορέσω να σας εκφράσω το θαυμασμό,
το δέος που αισθάνομαι για σας, Διονύση και Χριστίνα.

Δεν υπάρχουν ιδέες - υπάρχουν μονάχα άνθρωποι που κουβαλούν τις ιδέες - κι αυτές παίρνουν το μπόι του ανθρώπου που τις κουβαλάει.
Ν.Καζαντάκης

--
Ανάρτηση Από τον/την Melissa στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/19/2007 09:23:00 πμ

Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης (μέρος 3ο και τελευταίο)

 

 

From: Vassileia [mailto:Vassileia@gmail.com]
Sent: Tuesday, July 17, 2007 10:47 AM
To: hamomili@gmail.com
Subject: [Το χαμομηλάκι - Save our Children] Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης (μέρος 3ο κ...

 

Ενίσχυσε τον εαυτό σου προσφέροντάς του κάποιο δώρο όταν έχεις πετύχει κάποιο στόχο.

Μείνε μακριά από αρνητικούς ανθρώπους, βιβλία, ταινίες και καταστάσεις που σε καθηλώνουν στη παρακμή. Αναζήτησε ανθρώπους και ερεθίσματα που μπορούν να σου προσφέρουν ενθάρρυνση και στήριξη.

Μη συζητάς τα σχέδια, τους στόχους και τα όνειρά σου με ανθρώπους που δεν συμμετέχουν στον ενθουσιασμό σου. Με τον τρόπο τους μπορεί να σου δημιουργήσουν αμφιβολίες και να εμποδίσουν την επιτυχία σου.

Μάθε να δίνεις αγάπη και υποστήριξη στους άλλους. Η προσφορά σε βοηθά να νιώθεις σημαντικός.

Δέξου με ψυχραιμία τα κομπλιμέντα που σου κάνουν οι άλλοι, ευχαριστώντας.

Πάρε το λόγο όταν βρίσκεσαι με παρέα και πες αυτό που πιστεύεις. Επικοινώνησε ειλικρινά με τους άλλους. Μίλησέ για τα αληθινά σου αισθήματα σε άτομα που σου προκαλούν άγχος ή φόβο. Αν δεν καταλαβαίνεις κάτι ρώτησε. Δεν είσαι υποχρεωμένος να έχεις καταλάβει αυτό που σου λέει ο άλλος με τον τρόπο που το λέει.

Μάθε κάποια τεχνική αυτοσυγκέντρωσης, χαλάρωσης και αυτοέλεγχου όπως για παράδειγμα πολεμικές τέχνες, χορό, θεατρική έκφραση κ.λ.π.

Δυνάμωσε το σώμα σου με γυμναστική, σπορ και υγιεινή διατροφή.

Αν θέλεις να σταματήσεις μια αρνητική συμπεριφορά, συνήθεια ή συντροφιά αντικατέστησέ την με μία άλλη θετική. Έτσι δεν θα νιώσεις κενό και ματαίωση.

Κλείσε τα μάτια, χαλάρωσε και φαντάσου πως θα είναι ο εαυτός σου όταν θα έχει πετύχει τους στόχους του. Νιώσε τα αισθήματα που συνοδεύουν την επιτυχία. Νιώσε την εμπειρία της χαράς και της ικανοποίησης που θα προκύψει μέσα σου όταν για παράδειγμα θα έχεις βελτιώσει την ικανότητα της επικοινωνίας ή θα έχεις αποκτήσει ένα καινούργιο αυτοκίνητο ή μια καλύτερη δουλειά.

Γίνε όσο πιο συγκεκριμένος γίνεται ξεκαθαρίζοντας τι είναι αυτό που θέλεις, που σκέπτεσαι και που αισθάνεσαι. Μάθε να χρησιμοποιείς συχνά τις παρακάτω προτάσεις.
Θέλω να …
Δεν θέλω να …
Διαφωνώ με …
Έχω διαφορετική άποψη, πιστεύω ότι …
Συμφωνώ με αυτές τις απόψεις που εκφράζεις γι΄ αυτούς τους λόγους αλλά διαφωνώ με εκείνες απόψεις γι' αυτούς τους λόγους.

Αν πιστεύεις ότι κάποιος σε απορρίπτει, σε μειώνει ή σε εκμεταλλεύεται ζήτησέ του να επιβεβαιώσει αν αυτό συμβαίνει στα αλήθεια και προσπάθησε να καταλάβεις γιατί συμβαίνει. Ζητώντας από τους άλλους να επιβεβαιώσουν ή να διαψεύσουν αυτό που νομίζεις σε βοηθά να καταλάβεις καλύτερα την αλήθεια. Δίνοντας στους άλλους την ευκαιρία να εξηγήσουν τη συμπεριφορά τους γλιτώνεις από παρεξηγήσεις.

Φρόντισε την εξωτερική σου εμφάνιση.

Είναι φυσικό να αλλάζεις σχέδια και απόψεις για τη ζωή σου και να συμπεριφέρεσαι μερικές φορές απερίσκεπτα, αρκεί να έχεις επίγνωση και να αποδέχεσαι τις συνέπειες των επιλογών σου.

Κάνε τη ζωή που εσύ θέλεις, όπως τη θέλεις. Μην επιτρέπεις στους άλλους να σε κατευθύνουν άμεσα ή έμμεσα. Έχεις το δικαίωμα να είσαι κάπως εκκεντρικός.

--
Ανάρτηση Από τον/την Vassileia στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/17/2007 10:43:00 πμ

Ακούυυυυυυυυυυστεεεεεεε: Το άγος και το μέλος

Δεν τα κατέβηκες εσύ τα μαρμαρένια αλώνια,

τα στρώσανε στη στράτα σου απ' τα μικρά σου χρόνια,

τα χρόνια τότε που 'σουνα έν' αχαμνό κλαράκι,

χορτάρι ανεμόσουρτο,

στο λίβα και την παγωνιά χιλιοπαραδομένο.

 

Και πάλεψες σα Διγενής, μικρός μ' αντρειωμένος,

με δυο στοιχειά με δυο θεριά, θανατομάχη άτιμη,

σκληρή κι από τα πριν χαμένη, μέσα στο νου

του δράκοντα, μακρότριχου και άγριου,

με το κεντρί τής κάτω γης θαρρείς αρματωμένου.

 

Βρωμοκοπάει η ανάσα τους, τα μάτια τους φοβέρα,

μόλυσμα του αγέρα σου και της μικρής ζωής σου.

Κι έβγαλες ατσαλόριζες, τραχιές και πεισμωμένες,

ορθή, ολόρθη στήθηκες, γενναία αντρειωμένη.

Αβάσταγος ο πόνος σου, χωρίς να σε νικήσουν

δεν ήξεραν πως το κλαρί είχε ψυχούλα μέσα.

 

Στιγμές και ώρες και μηνούς, στις πλάτες σου,

και χρόνους, τον ουρανό απίθωσαν και τονε κουβαλούσες...

μα σ' έκρυψα, σ' απόθεσα σε δροσερή σπηλίτσα,

την κατοικιά της λησμονιάς, ψυχής παρηγορήτρα,

μέχρι να 'ρθει ο Ηρακλής ο κοσμοξακουσμένος,

γιος τ' Ουρανού, παιδί της Γης, της Μάνας Γης

που ματωμένα μυστικά κατέχει τα κι αντέχει,

από τις πλάτες τις μικρές το βάρος να σου πάρει.

 

Τον Ουρανό σού χάρισε, στον έκαμε τραγούδι,

κι από τις μαρμαρόπετρες τ' απέραντου αλωνιού μας

βγήκαν τ' αγριολούλουδα τα μοσχομυρισμένα,

του κάμπου και της εξοχής κρινάκια λευκογάλανα

χαμομηλάκια μύρια,

αντίδωρα της αγκαλιάς, στολίδια της ζωής μας.

--
Ανάρτηση Από τον/την Vasilissa στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/15/2007 11:24:00 μμ

Είμαι ο Ιωακείμ ;-)

Είμαι ο Ιωακείμ
Γεια σας το όνομά μου είναι Ιωακείμ Φροσύνης.

Είμαι 15 χρονών και πηγαίνω στην Γ Γυμνασίου του 1ου Γυμνασίου Θέρμης Θεσσαλονίκης. Γεννήθηκα με σύνδρομο Down και όπως καταλαβαίνετε έχω κάποιες διαφορές από τα παιδιά της ηλικίας μου, αλλά αυτό δεν με εμποδίζει να προοδεύσω.
Για να φτάσω ως εδώ πέρασα κάποια στάδια. Θέλετε να σας πω την ιστορία μου; Τα πράγματα ήταν λίγο δύσκολα για μένα στην αρχή, γιατί είχα σοβαρή καρδιακή πάθηση και έπρεπε πολύ γρήγορα να χειρουργηθώ για να γίνω καλά.

Έτσι οι γονείς μου με πήγαν στην Αγγλία και μετά από δύο εγχειρίσεις έγινα καλά και μπόρεσα να αναπτυχθώ. Αργότερα όταν ήμουν 4 χρονών οι γονείς μου με πήγαν στην Αμερική, όπου εκπαιδεύτηκαν για μένα και ακολούθησα το πρόγραμμα του Glenn Doman στη Φιλαδέλφεια.

Τότε άρχισε ένας δύσκολος αλλά ευχάριστος αγώνας για μένα και την οικογένειά μου. Καθημερινά έκανα ασκήσεις γυμναστικής και διάβασμα, όλα μαζί 8 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα. Έκανα ασκήσεις στο πάτωμα, κολύμπι, μονόζυγο, τρέξιμο, περπάτημα, διάβασμα, γράψιμο με το χέρι και στο κομπιούτερ.

Ακόμη είχα αρκετές υπευθυνότητες και βοηθούσα τη μαμά στις δουλειές του σπιτιού. Τώρα μετά από 11 χρόνια συνεχίζω με χαρά το πρόγραμμά μου και πηγαίνω στο κανονικό σχολείο. Μπορώ να εκφράσω τα συναισθήματά μου, αυτοεξυπηρετούμαι, κάνω δουλειές στο σπίτι και συνεχίζω τη γυμναστική στο γήπεδο.

Η αγαπημένη μου ασχολία είναι το διάβασμα και το παιχνίδι, ααα, δεν σας το είπα μπορώ να μιλώ και να ξεχωρίζω Αγγλικά και Γερμανικά.

Γεια σας γεια σας.

A περιμένω και τα e-mail σας στο ioakim@frossinis.gr

Όσοι θέλουν μπορώ να τους στείλω και το DVD και το βιβλίο που έχω με το πρόγραμμα που έκανα όλα αυτά τα χρόνια. Είναι ωραίο θα σας αρέσει.

http://www.frossinis.gr/

--
Ανάρτηση Από τον/την Vassileia στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/14/2007 02:03:00 μμ

Τρία χρόνια (!!!) φυλακή για 1000 σεξουαλικές επιθέσεις

Σε φυλάκιση τριών ετών, χωρίς αναστολή, καταδικάστηκε χτες στη Ζυρίχη ένας 77χρονος, πρώην δάσκαλος δημοτικού σχολείου, καθώς κρίθηκε ένοχος για περίπου χίλιες σεξουαλικές επιθέσεις σε 22 μαθητές, ηλικίας 13 έως 15 ετών. Πρόκειται για μια από τις πιο σοβαρές υποθέσεις παιδεραστίας που βλέπει το φως της δημοσιότητας τα τελευταία χρόνια στην Ελβετία.

Ο 77χρονος, ο οποίος συνελήφθη τον Ιούνιο του 2006, κρίθηκε ένοχος για τις σεξουαλικές επιθέσεις που διέπραξε από τον Ιανουάριο του 1995 έως τον Ιούνιο του 2006. Ο άνδρας προσείλκυε τα θύματά του στο διαμέρισμά του με δέλεαρ χρήματα και δώρα, προτού τα αναγκάσει σε άσεμνες πράξεις. Οι αστυνομικές αρχές εντόπισαν στο διαμέρισμά του πολλές φωτογραφίες ημίγυμνων θυμάτων του.

Ο κατηγορούμενος, ο οποίος ομολόγησε, δεν έδειξε ποτέ μεταμέλεια ή τύψεις για τις πράξεις του. Θεωρεί μάλιστα ότι είναι «μάρτυρας» της Δικαιοσύνης.

«E» 13/7

--
Ανάρτηση Από τον/την Vassileia στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/14/2007 01:49:00 μμ

Η Ευρώπη κακοποιεί τα παιδιά της

Αγαπητό μου χαμομηλάκι,

Τα παράθυρα κλείνουν. Οι πόρτες κλειδώνουν. Σφραγίζονται όλα. Άλλοτε πάλι όλα μένουν ορθάνοιχτα. Και τα παράθυρα. Και οι πόρτες. Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα... Η φωνή του παιδιού που βιάζεται εκείνη την ώρα από τον πατέρα, από το θείο, από τον αδερφό, δεν θα ακουστεί σε καμία περίπτωση... Ο βιασμός θα είναι σιωπηλός, αμείλικτος... Συχνά το παιδί δεν καταλαβαίνει τι ακριβώς συμβαίνει.
Είναι μόλις τριών, τεσσάρων, πέντε χρόνων. Κι αν συνειδητοποιήσει τι πραγματικά έγινε, τότε φοβάται, δεν μιλά. Περνούν συνήθως χρόνια μέχρι να μαρτυρήσει το «μυστικό» του σε κάποιον έμπιστο φίλο ή φίλη.
Στοιχεία-σοκ αποκαλύπτει έκθεση του Συμβουλίου της Ευρώπης για την έκταση του φαινομένου της σεξουαλικής κακοποίησης σε όλες τις χώρες-μέλη. Δεν είναι μόνο τα νούμερα ανατριχιαστικά, αλλά και τα χαρακτηριστικά που εξηγούν το φαινόμενο. Ετσι πολλές φορές τα θύματα γίνονται θύτες, ενώ φαίνεται ότι τα κορίτσια έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποστούν κακοποίηση από τα αγόρια.
Ο δράστης είναι άτομο απομονωμένο κοινωνικά, ενώ τις περισσότερες φορές πρόκειται για ανθρώπους του στενού οικογενειακού ή φιλικού περιβάλλοντος του ανηλίκου. Έρευνα του Παντείου δείχνει ακόμη ότι οι 3 στους 4 ανθρώπους που έγιναν μάρτυρες τέτοιων περιστατικών στη χώρα μας, αδιαφόρησαν, ενώ οι περισσότεροι δεν έδειξαν ότι εμπιστεύονται την αστυνομία.
Η «Κ.Ε.» δημοσιεύει, επίσης, συγκλονιστικές μαρτυρίες παιδιών που υπέστησαν αυτή τη μορφή βίας. Το 10% έως 20% των παιδιών που ζουν σήμερα στην Ευρώπη έχουν βιασθεί. Έχουν πιεστεί ψυχολογικά και σωματικά, ώστε να ενδώσουν σε σεξουαλικές πράξεις. Κάθε είδους.
Η χώρα μας δεν είναι αθώα: Το 16% των κοριτσιών στην Ελλάδα έχουν κακοποιηθεί σωματικά ή σεξουαλικά και το 6% των αγοριών έχουν υποστεί παρόμοια βία (σε δείγμα περίπου 750 ερωτηματολογίων). Τα ποσοστά σοκάρουν. Αλλά προέρχονται από έρευνες του Συμβουλίου της Ευρώπης, τον διεθνή οργανισμό, που προασπίζει την τήρηση της Σύμβασης για τα Ανθρώπινα Δικαιώματα.
Οι πληροφορίες για την Ελλάδα είναι ελάχιστες, αν και, όπως εξηγούν στην «Κ.Ε.» οι υπεύθυνοι του Συμβουλίου της Ευρώπης, έχει ήδη αποδειχθεί ότι το φαινόμενο της σεξουαλικής κακοποίησης έχει τις ίδιες εκφάνσεις σε όλα τα κράτη. Τα τελευταία πέντε χρόνια, έχει ξεκινήσει πανευρωπαϊκή εκστρατεία για να διαπιστωθεί η έκταση του φαινομένου, να αποκαλυφθούν τα αληθινά στοιχεία των παιδιών-θυμάτων και να σκιαγραφηθεί το προφίλ των δραστών. Η έκδοση από την οποία αντλούμε τα στοιχεία φέρει τον τίτλο «Παιδική Σεξουαλική Κακοποίηση στην Ευρώπη», κυκλοφόρησε πριν από λίγες ημέρες και αριθμεί 246 σελίδες. Με την πρώτη ματιά, διαπιστώνεται ότι η σεξουαλική κακοποίηση δεν έχει... χρώμα, φύλο ή εθνικότητα.
Υπάρχει παντού.

Ευχαριστώ για τη δυνατότητα που μου δώσατε να συμμετέχω στο ιερό έργο σας
Ευχαριστώ που υπάρχετε
Αλέξης

--
Ανάρτηση Από τον/την alexis στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/13/2007 09:30:00 πμ

Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης (μέρος 2ο)

Τακτικές αντιμετώπισης

«Ποτέ δεν είναι τόσο δύσκολο
να μιλήσουμε όσο όταν
ντρεπόμαστε για τη σιωπή μας».
La Rochefoucauld (1613-1680)

Κατανόησε τη διαφορά που υπάρχει ανάμεσα σε αυτό που είσαι και αυτό που κάνεις. Μην προσπαθείς να προσδιορίσεις την αξία σου ανάλογα με τις επιτυχίες ή τις αποτυχίες σου. Είσαι σημαντικός και αξιόλογος ανεξάρτητα από την ποιότητα των συντροφικών σου σχέσεων ή από την επαγγελματική σου σταδιοδρομία.

Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Είσαι ανεπανάληπτος και έχεις τα δικά σου ιδιαίτερα χαρίσματα. Πάντα θα υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που θα τα καταφέρνουν καλύτερα ή χειρότερα από σένα.


Κάνε μια λίστα με δέκα τουλάχιστον θετικά σου χαρακτηριστικά όπως τίμιος, δημιουργικός, αλτρουιστής, με όμορφα μάτια, καλό γούστο κ.λ.π. Διάβαζε τη λίστα και φέρνε τη συχνά στο νου σου.

Κάνε μία λίστα με τις επιτυχίες σου όσο μικρές και αν είναι. Όταν αισθάνεσαι μειονεκτικά η θύμηση αυτών των επιτυχιών θα σου ανεβάζει τη διάθεση.


Φτιάξε ένα κολάζ με αυτά που θέλεις να πετύχεις στη ζωή. Βάλε φωτογραφίες με αυτά που θα ήθελες να έχεις (σπίτι, παιδί, αυτοκίνητο), αυτά που θα ήθελες να κάνεις (σπορ, ταξίδια, χορό), και πρόσθεσε ανάμεσα στις φωτογραφίες λέξεις που εκφράζουν θετικές έννοιες (δύναμη, ηρεμία, χαρά αγάπη).

Αντιμετώπισε τους φόβους σου και αυτοί θα χάσουν τη δύναμή τους. Η δύναμη του φόβου είναι στην ουσία της φανταστική και όχι πραγματική. Αν αντιμετωπίσεις τον φανταστικό φόβο τον αποδυναμώνεις και αυξάνεις την αυτοπεποίθησή σου.

Ξεκαθάρισε τι είναι αυτό που σε ενοχλεί και βάλε κάποιους ρεαλιστικούς στόχους που θέλεις να πετύχεις για να βελτιώσεις τον εαυτό σου. Για παράδειγμα καλογυμνασμένο σώμα, βελτίωση της ικανότητας για επικοινωνία, ή εύρεση ερωτικού συντρόφου. Κάνε ένα ακριβές σχέδιο με τα βήματα που χρειάζεται να κάνεις για να πετύχεις αυτούς του στόχους. Ξεκαθάρισε ποιοι άνθρωποι, ποιες επιλογές και ποιες συμπεριφορές μπορούν να σε βοηθήσουν. Με επίμονη και συστηματική προσπάθεια είναι βέβαιο ότι μπορείς να πετύχεις αυτό που θέλεις. Όλες οι αλλαγές ξεκινούν πάντα με το πρώτο βήμα.

Κοίταξε τα λάθη σου μέσα από καθρέπτη και όχι μέσα από μεγεθυντικό φακό.

Μην κολλάς και μην παγιδεύεσαι στις αποτυχίες. Το ότι απέτυχες δεν σημαίνει ότι δεν θα πετύχεις στο μέλλον. Μάθε από την αποτυχία και προσπάθησε πάλι. Όλοι αποτυγχάνουν πριν φτάσουν στην επιτυχία. Τα λάθη σε κάνουν σοφότερο και δυνατότερο. Ο μόνος τρόπος για να μην κάνεις λάθη είναι να αποσύρεσαι από τη ζωή και να μην εκμεταλλεύεσαι τις ευκαιρίες που σου δίνονται. Αποφεύγοντας τις προκλήσεις, μπαίνεις στο περιθώριο. Προχώρα μπροστά συντροφιά με το άγχος και την αγωνία σου. Όταν δεν ρισκάρεις μπορεί να νιώθεις ασφάλεια αλλά δεν βελτιώνεσαι. Βάλε τα χαρίσματα που σίγουρα διαθέτεις στην υπηρεσία ενός υψηλού στόχου.

Βρες κάποια καινούρια δραστηριότητα ή χόμπι. Κάνε κάτι σημαντικό και ευχάριστο για σένα.

Δεν χρειάζεται να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες των άλλων ούτε να δικαιολογείς ή να δίνεις εξηγήσεις στους άλλους γι αυτό που κάνεις, γι' αυτό που πιστεύεις ή γι αυτό που αισθάνεσαι.

Μη σκέπτεσαι ότι δεν θα καταφέρεις να πραγματοποιήσεις τους στόχους και τα σχέδιά σου. Οι αρνητικές προσδοκίες δεν σου επιτρέπουν να δραστηριοποιηθείς με τον καλύτερο τρόπο και έτσι μπορεί να επαληθευτούν. Ο φόβος μειώνει τις πιθανότητες επιτυχίας.

Έχεις το δικαίωμα να εξηγείς στους άλλους πως θα ήθελες να σου φέρονται και να μην τους επιτρέπεις να θίγουν την αξιοπρέπειά σου.

Ξεκαθάρισε τι είναι αυτό που θέλεις να πετύχεις και πάλεψε όσο μπορείς για να τα καταφέρεις. Τα όνειρά σου μπορούν να γίνουν πραγματικότητα.

--
Ανάρτηση Από τον/την Melissa στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/12/2007 02:59:00 μμ

Σοφά λόγια...

Μάθε να αγαπάς
αυτό που δεν μπορείς
να αλλάξεις.

Όταν ήταν νέος ο Νασρεντίν φύτεψε έναν κήπο με λουλούδια. Ανάμεσα στα λουλούδια όμως βγήκαν στον κήπο και άγρια ραδίκια. Θέλοντας να απαλλαγεί από αυτά ο Νασρεντίν ζήτησε τις συμβουλές άλλων κηπουρών από κοντινά και μακρινά μέρη αλλά καμιά γνώμη δεν έφερε αποτελέσματα. Τελικά ο νέος άνδρας ταξίδεψε μέχρι τo παλάτι του Σεΐχη για να ζητήσει τη συμβουλή του σοφού κηπουρού του βασιλιά.
Δυστυχώς όμως, είχε ήδη δοκιμάσει όλους τους τρόπους που του σύστησε και αυτός ο κηπουρός.
Έμειναν και οι δύο σιωπηλοί για πολύ ώρα μαζί.
Τελικά, ο κηπουρός του βασιλιά κοίταξε τον Νασρεντίν και του είπε:
«Λοιπόν … τότε, το μόνο πράγμα που σου προτείνω είναι να μάθεις να τα αγαπάς».

--
Ανάρτηση Από τον/την Melissa στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/11/2007 03:29:00 μμ

Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης

 

Πίσω από τις μεγαλύτερες αδυναμίες μας,
κρύβονται οι μεγαλύτερες δυνατότητές μας.
Οι φόβοι και οι ανασφάλειες
είναι κίνητρα
τόλμης και δύναμης.

Η δυναμική διεκδίκηση των ατομικών δικαιωμάτων δεν υποδηλώνει εγωκεντρισμό και επιθετική διάθεση. Επιθετικότητα εκφράζουμε όταν για να διεκδικήσουμε τα δικαιώματά μας και να ικανοποιήσουμε τις ανάγκες μας παραβιάζουμε τα δικαιώματα των άλλων και αδιαφορούμε για τις ανάγκες τους. Η επιθετικότητα ακόμα και αν μας προσφέρει κάποια αισθήματα αυτοδικαίωσης ή εκφόρτισης, μακροπρόθεσμα διαταράσσει τις σχέσεις μας και απομακρύνει του άλλους από κοντά μας. Από την άλλη πλευρά η υποχωρητικότητα δημιουργεί αισθήματα καταπίεσης και η καταπίεση οδηγεί σε εκρήξεις. Η ψύχραιμη διεκδίκηση των ατομικών μας δικαιωμάτων είναι βασική προϋπόθεση για την δημιουργία αρμονικών σχέσεων.
Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση δεν εμπιστεύονται τις ικανότητές τους και
εξαρτώνται πολύ από τη γνώμη των άλλων. Αποφεύγουν την ανάληψη ευθυνών και τις πρωτοβουλίες διότι φοβούνται την αποτυχία. Δεν αποδέχονται τον εαυτό τους έτσι όπως είναι και αισθάνονται ότι πρέπει να είναι πάντοτε ευπροσάρμοστοι και καθωσπρέπει για να γίνονται αποδεκτοί. Συνήθως «προγραμματίζονται» να λειτουργούν με τον τρόπο αυτό από την παιδική τους ηλικία. Έχουν υποστεί την αυστηρή κριτική και τις υπερβολικές απαιτήσεις των γονέων ή την υπερπροστασία και την παρεμπόδιση της ανεξαρτησίας τους.
Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοπεποίθηση αισθάνονται ασφαλείς μόνο αν οι άλλοι τους αγαπούν χωρίς να τους κρίνουν ή να τους απορρίπτουν. Αισθάνονται σημαντικοί όταν οι άλλοι τους αναγνωρίζουν επειδή κάνουν πολύ καλά τη δουλειά τους ή πετυχαίνουν τα σχέδιά τους. Κατά βάθος πιστεύουν ότι για να αξίζουν και να τους δεχτούν οι άλλοι δεν θα έπρεπε να είχαν ελαττώματα και να έκαναν λάθη. Λόγω της ευαισθησίας που τους χαρακτηρίζει αισθάνονται συχνά πληγωμένοι, ταραγμένοι και θυμωμένοι από τις απόψεις και τις κριτικές των άλλων.

Η αυτοπεποίθηση δεν χαρακτηρίζει με τον ίδιο τρόπο όλους τους τομείς της ζωής τους. Μπορεί για παράδειγμα να αισθάνονται ότι τα καταφέρνουν πολύ καλά στον επαγγελματικό τομέα αλλά ότι αποτυγχάνουν στον ερωτικό τομέα. Μπορεί να αισθάνονται ότι έχουν πολύ όμορφη εξωτερική εμφάνιση αλλά ότι δεν μπορούν να κάνουν φίλους. Η έλλειψη της αυτοπεποίθησης δεν σημαίνει ότι έχουν χαμηλές ικανότητες αλλά ότι συγκρίνουν τις πραγματικές τους ικανότητές με ένα ιδανικό εαυτό ή με τις εξωπραγματικές προσδοκίες ανθρώπων ή κοινωνικών ομάδων που είναι σημαντικές για αυτούς.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από:

Αισθήματα κατωτερότητας και ανασφάλειας.
Δυσκολία κοινωνικής ένταξης και αισθήματα μοναξιάς.
Υπερβολική ευθιξία και χαμηλές αντοχές στις συντροφικές σχέσεις.
Παραμέληση ικανοποίησης βασικών προσωπικών αναγκών.
Παραμέληση της εξωτερικής εμφάνισης.
Υπερβολική ενασχόληση με αυτό που οι άλλοι σκέπτονται για αυτούς.
Υπερβολική ανησυχία μήπως και ενοχλήθηκε κάποιος άλλος εξ' αιτίας τους.
Διάχυτο άγχος και συχνά αισθήματα απογοήτευσης.
Δυσκολία να ερμηνεύσουν με ειλικρίνεια την πραγματικότητα.
Επικέντρωση στα αρνητικά στοιχεία μιας κατάστασης.
Μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες.
Δυσκολία να δέχονται φιλοφρονήσεις.
Έλλειψη εμπιστοσύνης στις προσωπικές τους απόψεις.
Χαμηλές προσδοκίες από τη ζωή.
Αναπάντεχες εκρηκτικές συμπεριφορές.
Αποφυγή των προκλήσεων.
Κοινωνική απόσυρση.
Διαταραχές στη συγκέντρωση, τον ύπνο και τη διατροφή


Τα άτομα με υψηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από:

Υπευθυνότητα για τις πράξεις τους.Αισιοδοξία, δημιουργικότητα, αγωνιστικότητα και τόλμη.
Συγκρότηση, αυτοέλεγχο και εσωτερική ισορροπία.
Ανθεκτικότητα στις αρνητικές κριτικές των άλλων.
Ανεκτικότητα και σεβασμό για τους άλλους.

Πηγή: www.psyche.gr/autopepoithisi2.htm

--
Ανάρτηση Από τον/την Melissa στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/11/2007 03:00:00 μμ

Σταματήστε τις εκτελέσεις παιδιών

04/07/2007

Το Ιράν χαρακτηρίζεται από τη Διεθνή Αμνηστία ως «ο τελευταίος εκτελεστής παιδιών». Η οργάνωση με αφορμή μία νέα έκθεση μας θυμίζει τραγικά γεγονότα και στοιχεία και καλεί πολιτικές και δικαστικές αρχές στο Ιράν να διατάξουν άμεσα εφαρμόσιμο μορατόριουμ για να αποτρέψουν άλλες εκτελέσεις ανήλικων παραβατών και να αλλάξουν τους νόμους ώστε κανένα παιδί που διαπράττει αδικήματα να μη μπορεί να καταδικαστεί σε θάνατο.
Σημειώνεται ότι από το 1990 έχουν εκτελεστεί 24 ανήλικοι παραβάτες, 11 ήταν ανήλικοι και όταν εκτελέστηκαν, ενώ άλλοι είτε κρατήθηκαν στην πτέρυγα μελλοθανάτων μέχρι να συμπληρώσουν τα 18, είτε καταδικάστηκαν μετά την ενηλικίωσή τους.

Εκτός από το Ιράν, οι μόνες χώρες όπου έχουν καταγραφεί εκτελέσεις ανήλικων παραβατών από το 2003 είναι η Κίνα, το Σουδάν και το Πακιστάν, αν και οι κινεζικές και πακιστανικές αρχές επιμένουν ότι αυτοί που εκτελέστηκαν ήταν πάνω από 18 ετών όταν διέπραξαν το έγκλημα για το οποίο καταδικάστηκαν. Κάθε χρόνο ο αριθμός των ανήλικων παραβατών που εκτελούνται στο Ιράν ξεπερνά το συνολικό αριθμό όλων των άλλων εκτελέσεων ανήλικων παραβατών στον υπόλοιπο κόσμο.

Δεκάδες παιδιά περιμένουν να εκτελεστούν

Στη νέα έκθεσή της, η διεθνής οργάνωση αναφέρει ότι τουλάχιστον 71 ανήλικοι παραβάτες περιμένουν την εκτέλεσή τους στο Ιράν, όπου έχουν εκτελεστεί οι περισσότεροι ανήλικοι παραβάτες από οποιαδήποτε άλλη χώρα από το 1990 και μετά.

«Το Ιράν έχει ουσιαστικά μείνει μόνο του, ως χώρα όπου εκτελούνται ανήλικοι παραβάτες, δηλαδή, άτομα που διέπραξαν την αξιόποινη πράξη για την οποία καταδικάστηκαν όταν ήταν κάτω από 18 ετών», δήλωσε ο Μάλκολμ Σμαρτ, Διευθυντής του Προγράμματος Έρευνας και Δράσης της Διεθνούς Αμνηστίας για τη Μέση Ανατολή και τη Βόρεια Αφρική. «Έφτασε επιτέλους η ώρα οι ιρανικές αρχές να σταματήσουν αυτή την επαίσχυντη πρακτική μια για πάντα και να εναρμονιστούν με την υπόλοιπη διεθνή κοινότητα, η οποία εδώ και καιρό έχει αναγνωρίσει πόσο απαράδεκτο είναι να εκτελείς κάποιον για εγκλήματα που διέπραξε ενόσω ήταν παιδί».

Στην έκθεση με τίτλο «Ιράν: ο τελευταίος εκτελεστής παιδιών», επισημαίνεται επίσης ότι αν και έχουν γνωστοποιηθεί 71 περιπτώσεις ανήλικων που έχουν καταδικαστεί σε θάνατο, ο πραγματικός αριθμός πρέπει να είναι πολύ υψηλότερος.

Δείτε περισσότερες πληροφορίες για τις δράσεις της Διεθνούς Αμνηστίας κατά της θανατικής ποινής κάνοντας κλικ εδώ.

Χρήστος Κακαβογιάννης

Πηγή:«E» Online 12:25

--
Ανάρτηση Από τον/την hamomilaki ♀ στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/04/2007 10:07:00 πμ

Η φωτεινή όψη του φεγγαριού: Θυσίασε τη ζωή του

Πνίγηκε προσπαθώντας να σώσει 9χρονο
«E» Online 11:28

Ευτυχή κατάληξη για το εγγόνι του αλλά τραγική για τον ίδιο είχε η αυτοθυσία 63χρονου αλλοδαπού στην Κρήτη.

Όπως προέκυψε από τα πρώτα στοιχεία της προανάκρισης που διεξάγει το λιμενικό της περιοχής, στο Καρτερό του Ηρακλείου το απόγευμα του Σαββάτου και υπό αδιευκρίνιστες συνθήκες, 9χρονος που κολυμπούσε κάλεσε σε βοήθεια προς την ακτή.

Άμεση ήταν η αντίδραση του παππού του, 63 ετών, ο οποίος έσπευσε να τον προσεγγίσει.

Τελικά ο 9χρονος επέστρεψε στην ακτή χωρίς σημαντικά προβλήματα, αλλά ο παππούς τουεξέπνευσε. Η σορός του μεταφέρθηκε στο νεκροτομείο του Π.Α.Γ.Ν.Η για διενέργεια νεκροψίας - νεκροτομής, ενώ ο 9χρονος διακομίστηκε στο Βενιζέλειο Νοσοκομείο Ηρακλείου για προληπτικούς λόγους.

--
Ανάρτηση Από τον/την hamomilaki ♀ στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/08/2007 03:29:00 μμ

Παεθενών: ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΩΝ ΘΑΥΜΑΤΩΝ

Η πεποίθηση ότι ο Παρθενώνας είναι το σημαντικότερο και τελειότερο κτίσμα στον κόσμο είναι βαθιά ριζωμένη στη σκέψη μας. Όμως ο Παρθενώνας, ως ιδεολογικό, καλλιτεχνικό και αρχιτεκτονικό πρότυπο, είναι σχετικά πρόσφατη ανακάλυψη. Ο ναός
παρέμενε ουσιαστικά άγνωστος για εκατοντάδες χρόνια και μόνο με την εκ νέου ανακάλυψη του αρχαίου ελληνικού κόσμου, το 18ο και 19ο αιώνα, αναγνωρίστηκε ως το σπουδαιότερο μνημείο του δυτικού πολιτισμού.

Η σημασία του Παρθενώνα

Από τη στιγμή που η δυτική σκέψη επιχείρησε μια συνολική ερμηνεία της πορείας της ανθρωπότητας με κριτήριο την πολιτισμική και κοινωνική σχέση των διαδοχικών εποχών της, η Ελλάδα των κλασικών χρόνων κατάκτησε μια ξεχωριστή θέση: αναγνωρίστηκε ότι στην αθηναϊκή δημοκρατία, για πρώτη φορά στην ανθρώπινη ιστορία, όλες οι δημιουργικές εκφράσεις μιας κοινωνίας κορυφώθηκαν ταυτόχρονα.

Κι αφού κάθε σημαντικό δημιούργημα μιας κοινωνίας αποτελεί πιστή έκφραση του πνεύματος της εποχής, ο Παρθενώνας αναγνωρίστηκε ως η τελειότερη έκφρασή της. Γιατί σε ένα και μόνο κτίριο, ένα έργο τέχνης στο σύνολό του, δε συνοψίστηκε μόνο η δεινότητα των δημιουργών του αλλά η ιδανική σύνθεση της πολιτικής και φιλοσοφικής σκέψης της κοινωνίας που το δημιούργησε.

ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩΘΕΙ ΤΟ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ

ΤΗΣ ΨΗΦΟΦΟΡΙΑΣ ΜΕΣΩ INTERNET
ΓΙΑ ΤΑ ΕΠΤΑ ΝΕΑ ΘΑΥΜΑΤΑ.
ΠΙΘΑΝΟΤΑΤΑ Ο ΠΑΡΘΕΝΩΝΑΣ ΔΕΝ ΘΑ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Σ' ΑΥΤΑ.

ΕΙΝΑΙ ΦΥΣΙΚΟ!!!
ΠΡΟΚΕΙΤΑΙ ΓΙΑ ΤΟ ΘΑΥΜΑ ΤΩΝ ΘΑΥΜΑΤΩΝ!!!

Ο ΘΕΙΟΣ ΒΡΑΧΟΣ
Απόσπασμα από το έργο
"Η φλογέρα του Βασιλιά"
Κ.Παλαμά

Εσύ 'σαι που κορώνα σου φορείς το Βράχο. Εσύ 'σαι,
Βράχε, που το ναό κρατάς, κορώνα της κορώνας:
Ναέ, και ποιος να σ' έχτισε μες στους ωραίους ωραίο
για την αιωνιότητα, με κάθε χάρη Εσένα;
Σ' εσέ αποκάλυψη ο ρυθμός, κάθε γραμμή και Μούσα
λόγος το μάρμαρο έγινε κι η ιδέα τέχνη και ήθρες
στη χώρα τη θαυματουργή, που τα στοχάζεται όλα
με τη βοήθεια των Ωρών των καλομετρημένων,
ήρθες απάνου απ' τους λαούς κι απάνου απ' τις θρησκείες,
κυκλώπειε, λυγερόκορμε και σα ζωγραφισμένε.
Όμοια με πολυτιμα παντοτινά μαγνάδια,
Ίδια στη στέγνια, στη νοτιά, στο φως και στο σκοτάδι,
που χέρι δεν ξεϋφαίνει τα και χρόνια δεν τα φθείρουν
και μάτι δεν μπορεί να βρει, πώς απαρχής πλεχτήκαν
κι ανήμπορ' είναι η μαστοριά να τα ξαναρχινήσει,
στοιχειά γιατί τα' αργάστηκαν από δροσοσταλίδες
και νέραϊδοι με τους αφρούς και αγγέλισσες με αχτίδες.
Έτσι και συ. Ούτε δύνοσουν αλλού, Ναέ, να ζήσεις,
παρά όπου πρωτοφύτρωσες. Ανθός, κι η Αθήνα γλάστρα.


http://athena.pi.ac.cy/despo/greek/stavros/PARTHENONAS.htm

http://dim-galat.pel.sch.gr/projects/akropolis/akr_03parthenonas.htm

--
Ανάρτηση Από τον/την hamomilaki ♀ στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/07/2007 08:12:00 πμ

Απίστευτες απαντήσεις από μικρά παιδιά

Τόνια, 6 ετών
"Όταν η γιαγιά είχε αρθρίτιδα, δεν μπορούσε να βάψει τα νύχια των ποδιών της γιατί δεν μπορούσε να σκύψει. Έτσι, της τα έβαφε ο παππούς μου, παρότι κι αυτός είχε αρθρίτιδα στα χέρια του"

Βασίλης, 4 ετών
"Αγάπη είναι όταν ένα κορίτσι βάζει άρωμα κι ένα αγόρι άφτερ σέιβ και μετά βγαίνουν έξω μαζί και μυρίζουν ο ένας τον άλλον"


Κάρολος, 5 ετών
"Αγάπη είναι όταν βγαίνεις για φαγητό και δίνεις στον άλλο τις μισές τηγανιτές σου πατάτες χωρίς να του ζητάς να σου δώσει κι αυτός από τις δικές του"

Χριστίνα, 6 ετών
"Αγάπη είναι αυτό που σε κάνει να χαμογελάς όταν είσαι κουρασμένη"

Λευτέρης, 4 ετών
"Αγάπη είναι όταν η μαμά φτιάχνει καφέ για τον μπαμπά και πίνει πρώτα μια γουλιά εκείνη για να δει αν τον πέτυχε"

Δανιήλ, 7 ετών
"Αγάπη είναι όταν φιλιέσαι όλη την ώρα. Μετά βαριέσαι να φιλιέσαι αλλά θέλεις να είσαι συνέχεια μαζί με τον άλλον και να μιλάτε. Η μαμά μου και ο μπαμπάς μου έτσι κάνουν. Κι όταν φιλιούνται εμένα μου φαίνεται αηδία"

Αιμιλία, 8 ετών
"Αγάπη είναι όταν είσαι στο δωμάτιό σου τα Χριστούγεννα κι ανοίγεις τα δώρα. Αν σταματήσεις το άνοιγμα... θ' ακούσεις την αγάπη"

Πάνος, 7 ετών
"Αν θέλεις να μάθεις να αγαπάς καλύτερα, πρέπει να ξεκινήσεις από έναν... φίλο που δεν χωνεύεις"

Τζένη, 8 ετών
"Αγάπη είναι όταν λες σ' ένα αγόρι ότι σου αρέσει το πουκάμισό του, κι αυτός το φοράει μετά κάθε μέρα"

Θωμάς, 7 ετών
"Σε μία σχολική εκδήλωση και πριν παίξω πιάνο, μ' έπιασε φόβος πάνω στη σκηνή. Τότε κοίταξα κάτω και είδα τον μπαμπά μου να με χαιρετάει χαμογελώντας. Ήταν ο μόνος που το έκανε αυτό. Τότε μου πέρασε ο φόβος"

Μαρία, 8 ετών
"Η μαμά μου με αγαπάει πιο πολύ απ' όλους. Κανένας άλλος δεν έρχεται να με φιλήσει όταν πέφτω για ύπνο"


Κλαίρη, 6 ετών
"Η αγάπη είναι όταν η μαμά δίνει στον μπαμπά το καλύτερο κομμάτι από το φαγητό"

Έχετε λόγια?

--
Ανάρτηση Από τον/την Vassileia στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/06/2007 04:25:00 μμ

Αθάνατοι στίχοι - Κωστή Παλαμά

Και θα φύγεις κι απ' το σάπιο το κορμί,
ω Ψυχή παραδαρμένη από το κρίμα,
και δε θά 'βρει το κορμί μια σπιθαμή
μες στη γη για να την κάμει μνήμα,
κι άθαφτο θα μείνει το ψοφίμι,
να το φάνε τα σκυλιά και τα ερπετά,
κι ο Καιρός μέσα στους γύρους του τη μνήμη
κάποιου σκέλεθρου πανάθλιου θα βαστά.

΄Οσο να σε λυπηθεί
της αγάπης ο Θεός,
και να ξημερώσει μιαν αυγή,
και να σε καλέσει ο λυτρωμός,
ω Ψυχή παραδαρμένη από το κρίμα!
Και θ' ακούσεις τη φωνή του λυτρωτή,
θα γδυθείς της αμαρτίας το ντύμα,
και ξανά κυβερνημένη κι αλαφρή,
θα σαλέψεις σαν τη χλόη, σαν το πουλί,
σαν τον κόρφο το γυναίκειο, σαν το κύμα,
και μην έχοντας πιο κάτου άλλο σκαλί
να κατρακυλήσεις πιο βαθιά
στου Κακού τη σκάλα,-
για τ' ανέβασμα ξανά που σε καλεί
θα αιστανθείς να σου φυτρώσουν, ω χαρά!
τα φτερά,
τα φτερά τα πρωτινά σου τα μεγάλα!

Στείλτε emails όλοι,ΟΛΟΙ,
μήπως και ταράξουμε τα λιμνάζοντα νερά

--
Ανάρτηση Από τον/την hamomilaki ♀ στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/03/2007 09:38:00 μμ

Φτώχεια στα ΔΑΣΗ - ΠΛΟΥΤΟΣ στα λόγια

Φτώχεια στα ΔΑΣΗ - ΠΛΟΥΤΟΣ στα λόγια

Ησυχάσαμε... τα δάση σώθηκαν ...
Άρχισε το μνημόσυνο.
Στη Βουλή κρατήθηκε ενός λεπτού σιγή για τα καμένα δάση (5/7/2007)

"ο Καραμανλής μίλησε για ανάγκη προστασίας περι βάλλοντος (!) ενώπιον του προέδρου του Ευρωπαϊκού Λαϊκού Κόμματος στα Γιάννενα, δεσμευόμενος ότι «όπου ήταν δάσος θα γίνει ξανά δάσος»" (Ελευθεροτυπία 2/7/2007)

Για να βοηθήσουμε τη μνήμη και την κρίση
«Φέτος, νωρίτερα από κάθε άλλη χρονιά, εφαρμόζουμε το εθνικό σχέδιο για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των δασικών πυρκαγιών»
Κ. Καραμανλής 13/3/2007

Ραφήνα - Πεντέλη Ιούλιος 2005
"ο Πρωθυπουργός K. Καραμανλής διαμένει στη Ραφήνα και έδωσε το «παρών» στην προσπάθεια κατάσβεσης - όσο και του δήμου δηλώθηκε ότι ούτε ένα τετραγωνικό μέτρο καμένης γης δεν πρόκειται να μη χαρακτηριστεί αναδασωτέο... " (Τα Νέα 29/7/2005)

Ολοκαύτωμα η Αττική ­ από το Λαγονήσι, τη Βαρυμπόμπη, το Τατόι ώς την Ανθούσα, την Παλλήνη, τη Νέα Μάκρη. Οι φλόγες από την Πεντέλη κατέβηκαν ώς τα Βριλήσσια (Τα Νέα 9/8/1998)
"Για την αντιμετώπιση των καταστροφών έγινε χτες ευρεία σύσκεψη στο υπουργείο Εσωτερικών υπό την προεδρία του κ. Παπαδόπουλου και με τη συμμετοχή των υπουργών ΠΕΧΩΔΕ Κ. Λαλιώτη και Γεωργίας Στ. Τζουμάκα. Στη σύσκεψη μετείχαν και οι υφυπουργοί Εσωτερικών Στ. Μπένος, Εθνικής Οικονομίας Χρ. Πάχτας και Οικονομικών Ν. Χριστοδουλάκης.
Αποφασίστηκε να διατεθεί ποσό 15,5 δισ. δρχ. για έργα προστασίας και αποκατάστασης των ζημιών στους ορεινούς όγκους της Πεντέλης του Ταϋγέτου, του Αυλώνα και της Κασσάνδρας. Στις περιοχές αυτές, ανέφερε ο κ. Παπαδόπουλος, προχωρά άμεσα η αποκατάσταση της ισορροπίας του οικοσυστήματος. Επίσης, εκπονούνται μελέτες και προγράμματα φυσικής και τεχνητής αναδάσωσης, με στόχο να εφαρμοστούν μέσα στις επόμενες μέρες. Ακόμα, θα γίνουν έργα για την αντιμετώπιση των πλημμυρών και τη διάβρωση των εδαφών, όπως αυτά που ολοκληρώθηκαν με ιδιαίτερη επιτυχία το 1995 στην Πεντέλη και το 1997 στο Σέιχ Σου." (Τα Νέα 11/8/1998)

επειδή έχουμε και μνήμη και κρίση

Σαν πρώτη αντίδραση προτείνουμε να στείλουμε ένα email με κοινό περιεχόμενο πρός υπουργεία, πολιτικά κόμματα, πολιτικούς, φορείς , τοπική αυτοδιοίκηση, υπηρεσίες κ.λ.π. που θα αποσταλούν την ίδια στιγμή για να φανεί η μαζικότητα της διαμαρτυρίας.

Προτείνουμε μια κοινή φόρμα με κείμενο που δεν θα αφορά μόνο την πάρνηθα αλλά θα έχει πανελλαδικό χαρακτήρα όπου ο καθένας θα συμπληρώνει ότι επιπλέον θελήσει. Το ζητούμενο δεν είναι ένα κοινό κείμενο όσο μια μαζική και ταυτόχρονη διαμαρτυρία.

Ως ημερομηνία και ώρα Πέμπτη 5 και Παρασκευή 6 Ιουλίου στις 12 το μεσημέρι.

Θα αναρτήσουμε πίνακα με τις διευθύνσεις (εάν κάποιος το έχει έτοιμο είναι πολύτιμο) που θα σταλλεί και θα συμπληρώνουμε τυχόν ελλείψεις. Για να πετύχει (το έχω δεί πολλές φορές σαν μορφή διαμαρτυρίας στο εξωτερικό) πρέπει να γίνει ταυτόχρονα.


Εως την Κυριακή το μεσημέρι (15.00) θα έχουμε αποκρυσταλλώσει ένα κέιμενο που θα απορρέει απο τα σχόλια και τις υποδείξεις όλων. Οταν ολοκληρώσουμε το κείμενο θα αναρτηθεί η τελική του μορφή και η λίστα αποδεκτών. Φυσικά ο καθένας μπορεί να αλλάξει το κέιμενο που θα στείλει και να προσθέσει κάτι που εμάς μας διέφυγε.


Η βοήθεια όλων είναι χρήσιμη και απαραίτητη τόσο στον σχολιασμό για το κέιμενο όσο και στη διαμόρφωση της λίστας αποδεκτών.


Επικοινωνία για προσχέδια και λίστα αποδεκτών στο manosnik@gmail.com
Κατάλογος αποδεκτών

Γραφείο Πρωθυπουργού
Βουλή των Ελλήνων
ΥΠΑΝ - Υπουργείο Ανάπτυξης
Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων
Υπουργείο Δικαιοσύνης
Υπουργείο Δημόσιας Τάξης
Υπουργείο Τουριστικής Ανάπτυξης
Υπουργείο Εσωτερικών Δημόσιας Διοίκησης & Αποκέντρωσης
Υπουργείο Περιβάλλοντος Χωροταξίας & Δημοσίων Έργων
Υπουργείο Οικονομίας και Οικονομικών
ΚΕΔΚΕ
Πολιτική Προστασία
ΔΕΗ
Ν.Δ.
ΠΑΣΟΚ
ΚΚΕ
ΣΥΝΑΣΠΙΣΜΟΣ

info@primeminister.gr; info@parliament.gr; grammatia@ypan.gr; info@minagric.gr; grammatia@justice.gov.gr; elasgrty@mopo.gr; info@mintour.gr;info@ypes.gr; service@dorg.minenv.gr; ypetho@mnec.gr; info@kedke.gr; info@civilprotection.gr; info@dei.com.gr; ndpress@nd.gr; pasok@pasok.gr; mailbox@kke.gr; typou@syn.gr

Οι διευθύνσεις είναι δοκιμασμένες ότι δουλεύουν και είναι με τη σειρά του πίνακα. Όποιος θέλει μπορεί να αφαιρέσει ή να προσθέσει ανάλογα
Με copy-paste στον mailer που έχετε είναι έτοιμη η λίστα των αποδεκτών.

ΠΡΟΣΘΕΤΕΣ ΔΙΕΥΘΥΝΣΕΙΣ

Πυροσβεστική υπηρεσία :
gyp@fireservice.gr

Κατάλογος μελών Ελληνικού Κοινοβουλίου ανά κόμμα και ομαδοποιημένα ανά 19

ΝΕΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
avramopoulos@otenet.gr; aggelis@aias.gr; agelis@parliament.gr; nangelopoulos@parliament.gr; agorastos@parliament.gr; adraktas@parliament.gr; athina@adraktas.gr; paliviza@hol.gr; alogoskoufis@parliament.gr; alogoskoufis@hol.gr; andreoulakos@parliament.gr; info@ilhanahmet.com; ilhanahmet@parliament.gr; valinakis@parliament.gr; info@valinakis.gr; mvarvitsiotis@parliament.gr; basiliou@otenet.gr; vasiliou@hol.gr; verginhs@otenet.gr;

gvlahos@ath.forthnet.gr; gvoulg@parliament.gr; gvoulg@otenet.gr; svoultepsi@yahoo.com; dgalamat@parliament.gr; g.garoufalias@parliament.gr; gbgpargr@ath.forthnet.gr; georgiadis@parliament.gr; corfu@ngeorgiadis.gr; giakoumatos@parliament.gr; info@giakoumatos.gr; giannakou@parliament.gr; marietta@otenet.gr; giannellis@parliament.gr; perivlepto@parliament.gr; agiannopoylos@mail.gr; info@gioulekas.gr; davakis@parliament.gr; dailakis@parliament.gr;

g.diktakis@parliament.gr; dendias2@otenet.gr; Info@nikosdendias.gr; aldermen@otenet.gr; petrosdoukas@hol.gr; evert@parliament.gr; evert@otenet.gr; lzagoritis@parliament.gr; xzois@parliament.gr; xzois@lar.forthnet.gr; thalassinos@samos.com.gr; g.ioannidis@parliament.gr; sofiakalantzakou@otenet.gr; kalantzis@parliament.gr; info@stavros-kalafatis.gr; stavroskalafatis@parliament.gr; Kalioras@otenet.gr; x.kalogirou@parliament.gr;


skaloyan@parliament.gr; skaloyan@otenet.gr; skaloyan@parliament.gr; skaloyan@otenet.gr; xri_kal@otenet.gr; gkalos@kalos.gr; info@kammenos.gr; karagounis@parliament.gr; ndpress1@nd.gr; karabinas@parliament.gr; k.karabinas@gmail.com; info@karaoglou.gr; karasmanis@parliament.gr; gkarasmanis@aias.gr; karipidis@parliament.gr; antonis@karpouzas.gr; karras@parliament.gr; c-karydi@otenet.gr;

kasapidi@parliament.gr; giorgos@kasapidis.gr; kassimis@parliament.gr; theodoros@kassimis.gr; kassimis@telehouse.gr; katsthan@otenet.gr; simked@parliament.gr; s.keletsis@parliament.gr; manolisb@ath.forthnet.gr; manoliskefalogiannis@parliament.gr; mk@compulink.gr; kiltidis@otenet.gr; maria@kollia.gr; m-kollia@otenet.gr; m-kollia@parliament.gr; kontogiannis@parliament.gr; g-kont@otenet.gr; akontos@minagric.gr; a.korka@parliament.gr;

kortsari@otenet.gr; kountoura@parliament.gr; info@ikourakos.gr; kourakos@ath.forthnet.gr; konstandaras@parliament.gr; dimitris@konstandaras.gr; konstantopoulos@parliament.gr; gkonstantopoulos@acn.gr; lampropoulos@parliament.gr; legas@parliament.gr ; leggas@lar.forthnet.gr; leontaridis@parliament.gr; liapis@parliament.gr; aliaskos@parliament.gr; liask@otenet.gr; lykouren@otenet.gr; vassmagg@hotmail.com; zetmakri@otenet.gr; a.manousou@parliament.gr;

i.manolis@parliament.gr; xmarkog@parliament.gr; k.markopoulos@parliament.gr; meimarakis@parliament.gr; melas@parliament.gr; melas_parliament@yahoo.gr; kyriakos@kmitsotakis.gr; vmichaloliakos@parliament.gr; bezasigm@otenet.gr; a.bezas@parliament.gr; bekiris@parliament.gr; labenakis@parliament.gr; e.bernidaki-aldous@parliament.gr; j.bougas@parliament.gr; bouras@parliament.gr; anakos@parliament.gr; grafeio.yfypourgou@ypes.gr; tassos@nerantzis.gr; anerantzis@parliament.gr;

s.nikiforakis@parliament.gr; st_nikif@otenet.gr; nikolopoulos@parliament.gr; nikolopoulos@acis.gr; info@orfanos.gr; fpetralia@parliament.gr; ppanagiotopoulos@parliament.gr; gpapageorgiou@parliament.gr; elsapapademetriou@parliament.gr; micpap@compulink.gr; micpap@parliament.gr; micpap1@otenet.gr; info@papathanassiou.gr; kat_papakosta@parliament.gr; apapaligouras@parliament.gr; vpappas@parliament.gr; arpavlid@otenet.gr; pavp@hellasnet.gr;

j.plakiotakis@parliament.gr; plakiotakis@acn.gr; vpolydoras@yahoo.gr; polyzos@otenet.gr; polyzos@parliament.gr; e.rapti@parliament.gr; regouzas@otenet.gr; regouzas@parliament.gr; state@government.gr; salag@otenet.gr; salagoudis@parliament.gr; msalmas@parliament.gr; sabaziot@otenet.gr; d.sabaziotis@parliament.gr; dimgsioufas@parliament.gr; skandalakis@parliament.gr; tskrekas@parliament.gr; g.sourlas@parliament.gr; spiliopoulos@parliament.gr;

spi@parliament.gr; arissp@aias.gr; stathakis@parliament.gr; Nikos@Stavrogiannis.gr; astavrou@parliament.gr; stylianidis@parliament.gr; estylian@internet.gr; spyrost@parliament.gr; tasoulas@parliament.gr; ptatoulis@parliament.gr; danis@waternet.gr; tzamtzis@parliament.gr; tztz@parliament.gr; tzimasm@otenet.gr; mtzimas@parliament.gr; tzimasnd@hol.gr; politikografeio@kostastsiaras.gr; kozanick@parliament.gr, kozanick1@parliament.gr;

kostsiplakis@hol.gr; tsitouridis@parliament.gr; kilkis@tsitouridis.gr; fudukidu@parliament.gr; info@antonisfousas.gr; cfolias@otenet.gr; fotiadi2@otenet.gr; efotiadis@parliament.gr; chaitidi@otenet.gr; haitidis@otenet.gr; halkidis@parliament.gr; halkidis@otenet.gr; maχimos@parliament.qr; hatzigakis@parliament.gr; xrysisvas@yahoo.com; v.chrisis@parliament.gr; jhomatas@parliament.gr;


ΠΑΣΟΚ
xristos@aidonis.gr; akrivakis@parliament.gr; alevras@parliament.gr; nalevras@alevras.gr; androulakis@apopsi.gr; antonakopoulos@parliament.gr; info@toniaantoniou.gr; yiorgos@anomeritis.gr; milapo@hol.gr; chrysaar@otenet.gr; eargiris@in.gr; e.argiris@parliament.gr; garsenis@otenet.gr; venizelos@parliament.gr; verras@parliament.gr; verrasm@otenet.gr; i.vlatis@parliament.gr;vlatis1@otenet.gr; dinosvrettos@gmail.com;

rosa.vrettou@gmail.com; gitonas@parliament.gr; infο@gitonas.gr; geranidis@parliament.gr; geranidi@athserv.otenet.gr; dgeorg@parliament.gr; a.gkerekou@parliament.gr; agerek@hol.gr; grigorakos@parliament.gr; damanaki@pasok.gr; idimaras@otenet.gr; diamantidis@parliament.gr; info@diamantopoulou.gr; gdriv10@otenet.gr; s.eminidis@parliament.gr; v.eksarxos@parliament.gr; efthymiu@otenet.gr; zisi@parliament.gr; thoma@parliament.gr;

kaiserlis@parliament.gr; ak@apkaklamanis.gr; apkaklamanis@parliament.gr; karximakis@parliament.gr; kastanidis@parliament.gr; kastanidisharis@otenet.gr; nkatseli@parliament.gr; katsilieris@parliament.gr; akatsifaras.@westnet.gr; katsifar@otenet.gr; info@kegeroglou.gr; koliopanos@parliament.gr; s.kosmidis@parliament.gr; kouselas@kouselas.gr; j.koutsoukos@parliament.gr; lianis@parliament.gr; lintzdim@otenet.gr; loverdos@hol.gr; loverdos@parliament.gr;

lotidis@otenet.gr;llotidis@otenet.gr; magriotis@otenet.gr; makrypidis@makrypidis.gr; i.maniatis@parliament.gr; gmaniatis@hol.gr; manoloakis@parliament.gr; manolia@kom.forthnet.gr; matzapetakis@parliament.gr; smerediti@internet.gr; benos@otenet.gr; bolaris@parliament.gr; bolaris@otenet.gr; moraitisthanos@parliament.gr; e.nasiokas@parliament.gr; nasiokas@nasiokas.gr; niotis@ath.forthnet.gr; niotis@parliament.gr; gntolios@parliament.gr;

othonas@parliament.gr; basilisoikonomou@yahoo.gr; b.oikonomou@parliament.gr; pangalos@otenet.gr; gapgeor@otenet.gr; thpapage@parliament.gr; thpapage@otenet.gr; lpapadimas@parliament.gr; info@apapadopoulos.gr; papailias@parliament.gr; papmilt@otenet.gr, mpapaioannou@parliament.gr; gpapandreou@parliament.gr; info@vpapandreou.gr; papoutsi@otenet.gr; paraskevas@parliament.gr; perlepek@otenet.gr; info@petsalnikos.gr; petsaln@otenet.gr;

pipergias@parliament.gr; pipergias@otenet.gr; polxprot@otenet.gr; raptisylvana@parliament.gr; raptisylvana@otenet.gr; dpreppas@parliament.gr; p.rigas@parliament.gr; contact@p-rigas.gr; salagianis@parliament.gr; pss@sgouridis.gr; skoulakis@parliament.gr; chania@skoulakis.gr; j.skoulas@parliament.gr; kspiliopoulos@parliament.gr; stratakis@parliament.gr; mstratak@otenet.gr; tzakri@parliament.gr; tzoumakas@ath.forthnet.gr; togias@parliament.gr;

itsaklidis@parliament.gr; tsiokas1@otenet.gr; tsiokas@parliament.gr; atsouras@parliament.gr; atsouras@otenet.gr; tsoha-ath@ath.forthnet.gr, atsohthe@otenet.gr; gfloridis@glk.officegate.gr; ManosFragiadoulakis@parliament.gr; chaidos@otenet.gr; fx@parliament.gr; christodoulakis@parliament.gr; pxristof@otenet.gr; evychrist@parliament.gr; hrisohoidis@parliament.gr; hitiris@parliament.gr; horemis@parliament.gr;

KKE
gatzis@parliament.gr; ko@vouli.kke.gr; LKanelli@nemesismag.com; kanelli@otenet.gr; kolozof@parliament.gr; kosionis@parliament.gr; Neoempros@parliament.gr; skylakos@parliament.gr; tjekis@parliament.gr; tsiogas@parliament.gr;

ΣΥΝΑΣΠΙΣΜΟΣ
alavanos@syn.gr; dragasakis@syn.gr; kouvelis@parliament.gr; kouvelis@activenet.gr; nakonstantop@parliament.gr; leventis@syn.gr; xirotiri@cable-infinity.gr; xirotiri@parliament.gr;

ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΙ
koulouris@parliament.gr; stmanos@otenet.gr; stmanos@compulink.gr; madouvalos@parliament.gr; info@mantouvalos.gr; stelios@papathemelis.gr; papathemelis@parliament.gr;

ΣΧΕΔΙΟ EMAIL

Ο καθένας θα βάλλει ένα δικό του τίτλο, ώστε ο αποδέκτης να μην ξέρει το περιεχόμενο.

Εδώ και μισό αιώνα νομιμοποιείτε την αυθαιρεσία μας και εμείς σε αντάλλαγμα στηρίζουμε και οικοδομούμε την χυδαία ιδιοτέλεια σας. Πολίτες και επαγγελματίες της εξουσίας καταφέραμε να επεκτείνουμε το αβίωτο αστικό χάος σε βάρος της ίδιας της ύπαρξης μας, περιορίζοντας δραματικά, οτιδήποτε ανταγωνιστικό στα «τσιμεντένια» όνειρά μας. Δεχθήκαμε αδιαμαρτύρητα την καταστροφή της γης και την συνακόλουθη «αξιοποίηση» της από τους καταπατητές, τους οικοπεδοφάγους, τους οικοδομικούς συνεταιρισμούς σε τέλεια συνεργασία και διαπλοκή με συμπολιτευόμενους και αντιπολιτευόμενους πολιτικούς. Ο στόχος της καταλήστευσης του κοινωνικού πλούτου επετεύχθη. Η αττική γη αποτελεί παρελθόν και η διάχυση της ασχήμιας στην ελλαδική γη είναι ζήτημα χρόνου παρά θέλησης.

Φτάνει πια

Η συνείδησή μας και το ένστικτό της επιβίωσης μας είναι πιο δυνατά από τα τσιμεντένια όνειρα, την «αξιοποίηση», τις διαπλοκές των «αποχαρακτηρισμών». Τα βουνά και οι θάλασσες είναι κοινωνικό κεφάλαιο και μοναδικό στόχο έχουμε να το διατηρήσουμε, ότι έχει απομείνει, ανέπαφο.

Ως πολίτες

Αναλαμβάνουμε την ευθύνη που μας αναλογεί και αναζητούμε τρόπους δράσης. Δεν θα ανεχτούμε την επανάληψη των φαινομένων «Πεντέλης», των «αξιοποιήσεων» των ακτών, της υποβάθμισης των πόλεων, την εγκληματική έλλειψη σχεδίων πρόληψης και αντιμετώπισης "κρίσεων", την αμέλεια και ανικανότητα φορέων και επιχειρήσεων, τους "κομματικούς φίλους", την αναποτελεσματικότητα της διοίκησης.
Πολλοί απο μάς εκφράζουν την επιθυμία να αυτενεργήσουμε καλύπτοντας τα κενά που ηθελημένα αφήνει η πολιτική βούληση.

Ως πολιτικοί

Αναλάβετε και εσείς τις ευθύνες των λόγων και των πράξεων σας δείχνοντας μας ότι είστε άξιοι της εμπιστοσύνης μας. Η έλλειψη σχεδίου και η εγκληματική αμέλεια (ο αρμόδιος υπουργός προτίμησε την θερινή σύναξη υποψηφίων αγροφυλάκων) στην διαχείριση των πρόσφατων "κρίσεων" αποδεικνύει ότι στόχος σας, είναι η ικανοποίηση των ανίκανων και ανήθικων πολιτικών "φίλων". Αξιοποιείστε αξιοκρατικά το πλούσιο "ανθρώπινο κεφάλαιο" που διαθέτει ο τόπος μας και δώστε σημασία στην πρόληψη, στα μείζονα και όχι στα ελάσσονα. Η πρόσφατη ανεύθυνη συμπεριφορά σας δεν εμπνέει καμία ελπίδα για το μέλλον, ωστόσο αυτήν την ύστατη ώρα αρθείτε στο ύψος των περιστάσεων. Επιτέλους σταματήστε τις "εκ των υστέρων" δηλώσεις, την ανεύθυνη "τηλεοπτική δημοκρατία", μοιραστείτε μαζί μας τα πολιτικά σας οράματα, εάν έχετε.

Δημοσιοποιείστε άμεσα,

Τους τρόπους, τους πόρους, τα μέτρα και τα μέσα που εγγυώνται την διαφύλαξη και αποκατάσταση όλων των πρόσφατα καμένων εκτάσεων.
Την προετοιμασία και την πρόληψη για την αποφυγή παρόμοιων καταστάσεων.
Δώστε στούς πολίτες το δικαίωμα και τις ευκαιρίες να συμμετέχουν ενεργά στην πρόληψη και τη διαχείριση.

Περιμένουμε,

Η απόγνωση, η αγανάκτηση και η θλίψη μας, περιορίζουν τα περιθώρια της υπομονής μας.
Kάναμε κάθε δυνατή προσπάθεια να συγκεράσουμε και να συμπεριλάβουμε όσο το δυνατόν περισσότερες απόψεις. Ωστόσο ένα μικρό κείμενο είναι αδύνατον να συμπεριλάβει τα πάντα.
Όποιος δεν συμφωνεί με το κείμενο μπορεί να στείλει ότι επιθυμεί ακόμη και ένα μικρό μήνυμα ή ένα μπάνερ.
Για να πετύχουμε κάτι πρέπει να γίνει γνωστό και να συμμετάσχουν όσο το δυνατόν περισσότεροι διαδώστε την προσπάθεια.
Το σημαντικό είναι η μαζικότητα και ο συγχρονισμός. Για να φτάσει στα αυτιά του κάθε "μεγαλοσχήμονα " ένα κείμενο περνάει απο σαράντα γραμματείς και παρατρεχάμενους.

ΠΡΟΣΟΧΗ Μην υπερβείτε τις 19 διευθύνσεις ανά email για να μη θεωρηθεί spam και δεν θα επισυνάψετε το κείμενο αλλά θα το έχετε στο σώμα του email ώστε να μη γίνει απόρριψη απο τον αποδέκτη.
ΑΠΟΣΤΟΛΗ: Πέμπτη 5 και Παρασκευή 6 Ιουλίου στις 12 το μεσημέρι.
Μετά την ταυτόχρονη αποστολή μπορούμε να γνωστοποιήσουμε την διαμαρτυρία μας και σε άλλους αποδέκτες, στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

--
Ανάρτηση Από τον/την Vassileia στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/03/2007 09:26:00 πμ

Πάρνηθα: η επόμενη μέρα!

Αγαπητοί φίλοι.



Όλοι μαζί και ο καθένας προσωπικά θρηνούμε για την καταστροφή στην Πάρνηθα.

Όλοι μαζί και ο καθένας προσωπικά θέλουμε εδώ και τώρα να κάνουμε κάτι για να ξαναδούμε τον Εθνικό Δρυμό υγιή και ζωντανό.

Όλοι μαζί και ο καθένας προσωπικά πρέπει με ψυχραιμία να κάνουμε ό,τι καλύτερο για να βοηθήσουμε.




Αυτή τη στιγμή, το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι:

- Να μην ανέβουμε στην Πάρνηθα. Το οικοσύστημα είναι εξαιρετικά ευαίσθητο και η αυξημένη ανθρώπινη παρουσία στα καμένα θα το επιβαρύνει ακόμα περισσότερο, ενώ στις περιοχές που δεν έχουν καεί η ανθρώπινη παρουσία μπορεί να ενοχλήσει τα ζώα που έχουν συγκεντρωθεί εκεί.

- Να μην ταίζουμε τα ελάφια. Το Δασαρχείο έχει αναλάβει πλήρως τη σίτιση των ελαφιών, όπου αυτό απαιτείται και το WWF Ελλάς έχει ξεκινήσει πρόγραμμα περίθαλψης σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Το ανεξέλεγκτο τάισμα έλκει τα ελάφια στις καμένες περιοχές, από τις οποίες πρέπει να απομακρυνθούν προσωρινά, ενώ πιθανότατα μπορεί να τα βλάψει σοβαρά.

- Να μη φυτεύουμε δέντρα. Οι ανεξέλεγκτες φυτεύσεις δέντρων και θάμνων χωρίς κανένα σχέδιο μπορεί να προκαλέσουν πολύ μεγάλη επιβάρυνση, σχεδόν αντίστοιχου μεγέθους με αυτήν που προκάλεσε η πυρκαγιά, στο οικοσύστημα που προσπαθεί να ανακάμψει. Οι όποιες αναδασώσεις γίνουν θα πρέπει να γίνουν βάση μελέτης.



Μπορείτε να μείνετε κοντά μας για να ενημερώνεστε τις νέες εξελίξεις και να εγγραφείτε στο site μας (www.wwf.gr) για να προσφέρετε εθελοντική εργασία στις μελλοντικές εργασίες αποκατάστασης. Μπορείτε επίσης να υπογράψετε την έκκληση του WWF Ελλάς (www.politics.wwf.gr) προς τον Πρωθυπουργό για αποκατάσταση της Πάρνηθας και προστασία των δασών της χώρας.






Ε-Διαδηλώνω για τα δάση που επειγόντως χρειάζονται αναδάσωση ΕΔΩ, για να αποκτήσει η φωνή διαμαρτυρίας μας δύναμη και υπόσταση! Μας αφορά όλους!!!




------------------------------------------------------------

Κωνσταντίνος Λιαρίκος

Οικονομολόγος MSc, DSPU

Υπεύθυνος περιβαλλοντικών δράσεων

WWF Ελλάς

Φιλελλήνων 26 105 58 Αθήνα

Τηλ. 210-3314893

e-mail: c.liarikos@wwf.gr

--
Ανάρτηση Από τον/την Marialena στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/05/2007 04:00:00 μμ

SOS Live Earth/Live Aid Sad Fish

Έξι χιλιάδες εκδηλώσεις, εκ των οποίων οκτώ συναυλίες, ανακοινώθηκαν για τη σειρά συναυλιών Live Earth, στις 7 Ιουλίου, σηματοδοτώντας την ημέρα παγκόσμιας κινητοποίησης για την υπερθέρμανση του πλανήτη. Η πρωτοβουλία ανήκει στον πρώην αντιπρόεδρο των ΗΠΑ Αλ Γκορ, καθώς και σε αστέρες του διεθνούς μουσικού στερεώματος.

Η ζωντανή μετάδοση του θεάματος για τουλάχιστον 24 ώρες σε δύο δισεκατομμύρια τηλεθεατές αποτελεί το στόχο των διοργανωτών. Η εκδήλωση σκοπεύει στην επαγρύπνηση των συνειδήσεων απέναντι στο κίνδυνο που απειλεί τον πλανήτη και η άμεση λήψη δραστικών μέτρων.

Οι μεγαλύτερες συναυλίες θα διοργανωθούν στο Σίδνεϊ, το Τόκιο, τη Σανγκάη, το Γιοχάνεσμπουργκ, το Αμβούργο, τη Νέα Υόρκη, το Λονδίνο και το Ρίο ντε Τζανέιρο με 150 αστέρες, μεταξύ των οποίων οι Police, Genesis, Μαντόνα, Μπον Tζόβι, Κέλι Κλάρκσον.

Παράλληλα, δύο ιδιαιτέρως συμβολικές έχουν προβλεφθεί στο Κιότο, τόπο διαπραγμάτευσης του πρωτοκόλλου για την καταπολέμηση της υπερθέρμανσης του πλανήτη και σε μια βρετανική βάση στην Ανταρκτική, εκεί όπου οι συνέπειες του φαινομένου του θερμοκηπίου είναι πολύ ορατές. Αλλες 6.000 συγκεντρώσεις, μικρότερης εμβέλειας, γιορτές και συναυλίες, ανακοινώθηκαν επίσης.

Τα έσοδα από την πώληση των εισιτηρίων θα δοθούν στο ίδρυμα «Συμμαχία για την προστασία του κλίματος», του οποίου ηγείται ο Αλ Γκορ. Όπως έγινε με το Live Aid το 1985 και το Live 8 του 2005, η εκδήλωση θα μεταδοθεί από τα δημόσια τηλεοπτικά δίκτυα στον κόσμο, καθώς και στο liveearth.msn.com.

Το πλήρες πρόγραμμα

Κάθε γωνιά του πλανήτη θα πάλλεται στους ρυθμούς της παγκόσμιας αυτής συναυλίας. Η 7η Ιουλίου θα είναι σίγουρα μία αξέχαστη μέρα. Κάθε ώρα προστίθεντια καλλιτέχνες ακόμη κι αν μένουν λίγα 24ωρα για το event.

--
Ανάρτηση Από τον/την Erateini στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/05/2007 12:23:00 μμ

Κατάθλιψη σε Παιδιά και Εφήβους

Τι είναι η κατάθλιψη;

Η κατάθλιψη είναι ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των εφήβων. Το βασικό χαρακτηριστικό της κατάθλιψης είναι το επίμονο και διαρκές συναίσθημα θλίψης, η ευερεθιστότητα και η απουσία ενδιαφέροντος ή ικανοποίησης από οποιαδήποτε δραστηριότητα. Τα συμπτώματα αυτά συνοδεύονται από μια σειρά άλλων συμπτωμάτων που επηρεάζουν την όρεξη, τον ύπνο, τα επίπεδα δραστηριότητας και συγκέντρωσης, την αυτοπεποίθηση του ατόμου και την εικόνα του για τον εαυτό του.

Η κλινική κατάθλιψη είναι πολύ διαφορετική από το αίσθημα κακής διάθεσης ή από τα
Αισθήματα λύπης ή πένθους που συνήθως συνοδεύουν την απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου. Η κατάθλιψη δεν οφείλεται σε προσωπική αδυναμία του ατόμου ούτε σε χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς του. Πρόκειται για μια ψυχική ασθένεια που επηρεάζει όλο το σώμα και έχει αντίκτυπο στον τρόπο που έναν άτομο αισθάνεται, σκέφτεται και συμπεριφέρεται.

Τα παιδιά και οι έφηβοι με κατάθλιψη είναι συνήθως θλιμμένα, ενώ σε γενικές γραμμές βιώνουν την ασθένεια με παρόμοιο τρόπο με τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Η κατάθλιψη που δεν αντιμετωπίζεται θεραπευτικά μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα τη σχολική αποτυχία, την κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών, αλλά και την αυτοκτονία.

Συμπτώματα

-θλίψη και απελπισία (τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας και για αρκετές ώρες της ημέρας το παιδί κλαίει και είναι θλιμμένο)
-απομάκρυνση από φίλους και από δραστηριότητες από τις οποίες το παιδί αντλούσε χαρά και ικανοποίηση στο παρελθόν (το παιδί δεν επισκέπτεται πια τους φίλους του, ή δεν κάνει καθόλου φίλους και περνά τον περισσότερο χρόνο του μόνο, ενώ δραστηριότητες που το ευχαριστούσαν στο παρελθόν δεν έχουν πλέον ενδιαφέρον για το παιδί)
-αυξημένος εκνευρισμός και ευερεθιστότητα (ακόμα και οι πιο μικρές δυσκολίες φέρνουν εκνευρισμό και θυμό που το παιδί δεν μπορεί να διαχειριστεί)
-πολλές απουσίες από το σχολείο και σημαντική μείωση στη σχολική επίδοση (το παιδί χάνει πολλά μαθήματα και η επίδοσή του στα μαθήματα μειώνεται σε σημαντικό βαθμό)
-αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες (αύξηση ή ελάττωση της όρεξης)
προβλήματα στον ύπνο (το παιδί μπορεί να ξυπνά πολλές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας ή να μην μπορεί να ξυπνήσει το πρωί)
-αναποφασιστικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης (παιδιά που ήταν καλά οργανωμένα στο παρελθόν φαίνεται να ξεχνούν, να μην μπορούν οργανώσουν το χρόνο και τις δραστηριότητές τους ή να συγκεντρωθούν σε ό,τι κάνουν)
υπερβολικά συναισθήματα ενοχής και ανικανότητας, απουσία ενθουσιασμού ή κινήτρου και χαμηλή αυτοεκτίμηση (φράσεις όπως «Είμαι χαζός» ή «Εγώ φταίω για όλα» είναι συχνές στο καταθλιπτικό παιδί)
-συχνά παράπονα για κεφαλαλγίες και πόνους στο στομάχι (τα συμπτώματα αυτά συνήθως απορρέουν από την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών)
-χαμηλή ενεργητικότητα και χρόνια κόπωση
-κατάχρηση αλκοόλ και ουσιών
-επαναλαμβανόμενες σκέψεις θανάτου και αυτοκτονίας. (Αρκετές φορές ένα παιδί που είναι θυμωμένο μπορεί να πει τη φράση «Μακάρι να πέθαινα». Η αυτοκτονία όμως είναι μια πραγματικότητα ακόμη και για τα παιδιά. Όταν μια τέτοια φράση προέρχεται από τα χείλη ενός παιδιού με κατάθλιψη, θα πρέπει πάντα να λαμβάνεται πολύ σοβαρά υπόψιν).

Στοιχεία για την κατάθλιψη σε παιδιά και εφήβους

Περίπου 2-3% των παιδιών μπορεί να εμφανίσουν κατάθλιψη
η θεραπευτική αντιμετώπιση της κατάθλιψης στα παιδιά και τους εφήβους είναι το ίδιο αποτελεσματική με την αντιμετώπιση της κατάθλιψης στους ενήλικες
η κατάθλιψη κατά ένα μεγάλο ποσοστό είναι κληρονομική, αν και τα βιώματα του κάθε παιδιού μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο
όσο μικρότερο είναι το παιδί κατά την έναρξη της νόσου, τόσο πιο δύσκολη είναι η πρόγνωση

Παράγοντες κινδύνου

Τα παιδιά που βρίσκονται σε κατάσταση έντονου στρες, που έχουν βιώσει μια σημαντική απώλεια, έχουν μαθησιακές δυσκολίες ή προβλήματα συμπεριφοράς έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλίψη
η εφηβεία είναι ισχυρότερος παράγοντας κινδύνου για τα κορίτσια σε σύγκριση με τα αγόρια
τα παιδιά που εμφανίζουν κλινική κατάθλιψη, συνήθως προέρχονται από οικογένειες με ιστορικό κατάθλιψης

Επιπτώσεις

Τα παιδιά που έχουν περάσει ένα καταθλιπτικό επεισόδιο είναι πολύ πιθανό στα επόμενα πέντε χρόνια να εμφανίσουν ένα δεύτερο επεισόδιο
η κατάθλιψη στην παιδική ηλικία μπορεί να προοιωνίζει σοβαρότερες καταστάσεις κατά την ενήλικη ζωή
η κατάθλιψη σε παιδιά και εφήβους είναι συνδεδεμένη με τον αυξημένο κίνδυνο αυτοκτονίας

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς
Αν οι γονείς ή άλλα ενήλικα πρόσωπα στη ζωή του παιδιού ή του εφήβου υποψιάζονται την ύπαρξη κατάθλιψης, θα πρέπει να αναζητήσουν εξειδικευμένη βοήθεια. Η κατάθλιψη θεραπεύεται. Η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση της κατάθλιψης στα παιδιά είναι πολύ σημαντική. Η διάγνωση γίνεται μέσα από την εκτίμηση του παιδιού και της οικογένειάς του και με τη βοήθεια ψυχολογικών tests. Γενικότερα, η συνεργασία της οικογένειας και του σχολικού περιβάλλοντος είναι απαραίτητη και αναγκαία για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης στο παιδί.

Πολλές φορές, το παιδί εκφράζει με την κατάθλιψη το πρόβλημα που υπάρχει στην οικογένεια, στο ζευγάρι των γονιών ή στα αδέλφια του. Είναι, επομένως πολύ σημαντική η διαγνωστική εκτίμηση όλης της οικογένειας. Εάν αυτό είναι εφικτό- ή η συγκέντρωση όσο το δυνατόν περισσότερων πληροφοριών για τις συνθήκες, τις σχέσεις και τη δυναμική της οικογένειας. Συχνά, η αναζήτηση βοήθειας και η ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση του ζευγαριού των γονιών έχει τη δύναμη να θεραπεύει την κατάθλιψη του παιδιού. Η αλλαγή των στάσεων, των αντιλήψεων και των συμπεριφορών μέσα στην οικογένεια μέσω οικογενειακών συναντήσεων με ειδικούς ψυχοθεραπευτές (θεραπεία οικογένειας) είναι καθοριστικής σημασίας.

Η ατομική ψυχοθεραπεία του παιδιού μπορεί να έχει επίσης καλά αποτελέσματα. Καινούργιες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις όπως η παιγνιοθεραπεία (play therapy) μπορούν να βοηθήσουν το παιδί να επεξεργαστεί τα καταθλιπτικά συναισθήματα μέσα από το παιχνίδι. Φαρμακευτική αγωγή δίνεται σπάνια στα παιδιά σε πολύ σοβαρές μορφές κατάθλιψης που συνήθως συνυπάρχουν με οργανικά αίτια (άλλες ασθένειες).

--
Ανάρτηση Από τον/την Vassileia στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/05/2007 11:10:00 πμ

Αθάνατοι στίχοι - Κωστή Παλαμά

Και θα φύγεις κι απ' το σάπιο το κορμί,
ω Ψυχή παραδαρμένη από το κρίμα,
και δε θά 'βρει το κορμί μια σπιθαμή
μες στη γη για να την κάμει μνήμα,
κι άθαφτο θα μείνει το ψοφίμι,
να το φάνε τα σκυλιά και τα ερπετά,
κι ο Καιρός μέσα στους γύρους του τη μνήμη
κάποιου σκέλεθρου πανάθλιου θα βαστά.

΄Οσο να σε λυπηθεί
της αγάπης ο Θεός,
και να ξημερώσει μιαν αυγή,
και να σε καλέσει ο λυτρωμός,
ω Ψυχή παραδαρμένη από το κρίμα!
Και θ' ακούσεις τη φωνή του λυτρωτή,
θα γδυθείς της αμαρτίας το ντύμα,
και ξανά κυβερνημένη κι αλαφρή,
θα σαλέψεις σαν τη χλόη, σαν το πουλί,
σαν τον κόρφο το γυναίκειο, σαν το κύμα,
και μην έχοντας πιο κάτου άλλο σκαλί
να κατρακυλήσεις πιο βαθιά
στου Κακού τη σκάλα,-
για τ' ανέβασμα ξανά που σε καλεί
θα αιστανθείς να σου φυτρώσουν, ω χαρά!
τα φτερά,
τα φτερά τα πρωτινά σου τα μεγάλα!

Στείλτε emails όλοι,ΟΛΟΙ,
μήπως και ταράξουμε τα λιμνάζοντα νερά

--
Ανάρτηση Από τον/την hamomilaki ♀ στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 7/03/2007 09:38:00 μμ

Φτώχεια στα ΔΑΣΗ - ΠΛΟΥΤΟΣ στα λόγια

Αφηστε τις κουβεντες τις δουλειες σας οτι κανετε και βοηθηστε. Θελετε να βοηθησετε? Εδω είναι η προκληση λοιπον.
Αφηστε τις πορειες στους αορατους διοργανωτες που μαζεουν ψηφους για τα κομματικα αφεντικα τους και ΒΟΗΘΗΣΤΕ.
Η καταστροφη δεν εχει τελειωσει. ΧΡειαζεστε ολοι εκει εξω. Τουλαχιστον στο νεκροκρεββατο σας λιγον πριν το τελος θα το θυμαστε και θα λετε να εκανα κατι.... ημουν κι εγω εκει εσωσα την μολα, το φλαμπουρι,, και σας τα δινω παιδια μου
Εργατες χρειαζονται οχι στρατηγοι του καναπε
Βοηθηστε.... ΒΟΗΘΗΣΤΕ... οχι απο την καρεκλα του Η/Υ εξω στην μαχη .....ΤΩΡΑ ΠΑΙΔΙΑ...ΤΩΡΑ μπορουμε ακομη....


Αντιγράφουμε μήνυμα του Νίκου Κωστόπουλου, στελέχους της ENCO ΕΠΕ. Παρακαλούμε τουλάχιστον ενημερώστε όσους περισσότερους μπορείτε.

ΑΥΤΗ ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΗ ΧΟΥΝΗ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 20 ΜΙΚΡΟΕΣΤΙΕΣ ΜΕΣΑ ΣΕ ΖΩΝΤΑΝΟ ΔΑΣΟΣ ΠΟΥ ΣΙΓΟΚΑΙΝΕ. ΑΝ ΓΥΡΙΣΕΙ Ο ΑΝΕΜΟΣ ΣΕ ΝΟΤΙΟΔΥΤΙΚΟ ΚΑΙ ΦΟΥΝΤΩΣΟΥΝ Η ΦΩΤΙΑ ΘΑ ΦΤΑΣΕΙ ΣΤΟ ΦΛΑΜΠΟΥΡΙ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΚΟΡΟΜΗΛΙΑ-ΜΕΣΣΙΑΝΟ ΝΕΡΟ-ΑΓ.ΠΕΤΡΟ ΚΑΙ ΜΟΛΑ. ΑΥΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΑ ΜΟΝΑΔΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΟΥ ΔΡΥΜΟΥ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΑΚΟΜΗ ΚΑΕΙ. ΟΠΟΙΟΣ ΛΟΙΠΟΝ ΕΧΕΙ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΝΑ ΠΑΡΕΙ ΜΙΑ ΤΣΑΠΑ ΚΑΙ ΕΝΑ ΦΤΥΑΡΙ ΚΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΑΠΟ ΤΕΛΕΦΕΡΙΚ ΝΑ ΑΝΕΒΑΙΝΕΙ ΤΟ ΦΑΡΑΓΓΙ ΚΑΙ ΟΠΟΥ ΒΡΙΣΚΕΙ ΕΣΤΙΕΣ ΝΑ ΤΙΣ ΠΕΡΙΟΡΙΖΕΙ. ΑΥΤΗ Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΘΕΛΕΙ ΧΕΡΙΑ, ΧΡΟΝΟ ΚΑΙ ΑΜΕΣΗ ΔΡΑΣΗ. ΕΙΜΑΙ ΕΚΕΙ ΜΕΣΑ ΤΡΙΑ 24ΩΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΜΟΝΟΙ ΠΟΥ ΕΧΟΥΝ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΡΟΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΜΙΑ ΟΜΑΔΑ 10 ΑΤΟΜΩΝ ΤΗΣ ΕΜΑΚ.



ΣΗΜΕΡΑ-ΕΔΩ ΚΑΙ ΤΩΡΑ



ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΒΟΗΘΕΙΑ ΓΙΑ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ ΤΟ ΤΗΛ. ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ 6979 985913 Κωστόπουλος Νίκος

Δημοσιεύστε αυτό το σχόλιο.

Απορρίψτε αυτό το σχόλιο.

Αναθεώρηση σχολίων σε αυτό το ιστολόγιο.

Ανάρτηση από τον/τη Ανώνυμο στο Το χαμομηλάκι - Save our Children τη 3/7/07 14:59